탄트라를 위해 신체적으로 준비하기위한 최고의 팁

왜 몸을 준비해야합니까?

탄트라 준비에는 시간이 걸립니다. 그럴만 한 이유가 있습니다. 당신이 아프거나 피곤할 때, 당신이나 당신의 파트너는 저녁을 즐길 수 없습니다. 탄트라 저녁은 일반적으로 까다 롭지 않지만 체력 수준은 나쁘지 않습니다. 마지막으로, 그것을 직시합시다. 만약 당신이 T. rex가 가시 덤불 사이로 당신을 뒤로 끌고 간 것처럼 보이면, 당신은 매력적이지 않을 것입니다. 탄트라 연습은 아름다운 주변 환경과 의복에 중점을 둡니다. 이것은 허영이 아닙니다. 신체적으로 자신에 대해 기분이 좋고 방이 흥분하거나 진정되는 방식으로 배치되면 연애가 한 단계 올라갑니다.

요가는 놀라운 선택입니다

탄트라는 컬러가 있고 당신은 화이트를 원합니다

이 고대 동양 예술에는 두 가지 종류가 있습니다. 아마도 더 나은 설명은 경계 근처에서 다소 흐릿한 두 부분이 될 것입니다. 화이트 탄트라와 레드 탄트라라고 불립니다. 당신은 그것을 짐작했습니다, 빨간색은 불 같은 열정의 색이며 본질적으로 더 성적인 모든 관행, 운동 및 의식을 만집니다. 요컨대, 화이트 탄트라는 준비에 맞춰져 있으며 항상 피트니스 정권을 포함합니다. 이 기사의 목적을 위해 우리는 후자에 초점을 맞출 것입니다.

요가를하고 있다면 이미 흰색 탄트라가 가장 선호하는 경로 중 하나를 따르고있는 것입니다. 일부 아사나 또는 포즈는 일반 요가와 동일하게 유지됩니다. 그러나 부부가 함께 할 수있는 자세도 전통적이거나 적응 된 버전으로 있습니다. 요가는 탄트라 라이프 스타일을위한 최고의 신체적, 정신적 준비 중 하나를 허용하지만 법은 아닙니다. 영혼을 다하여 요가를 멸시한다면 다른 것을 선택하는 것이 좋습니다. 즐겁고 건강을 유지하며 정신과 정신을 고양시키는 활동을 선택하십시오. 어떤 사람들에게 이것은 춤, 개 산책, 아이 산책 또는 무술입니다.

에너지가 척추를 통해 흐르기 때문에 탄트라 연습에 건강을 중요하게 만듭니다. 구부러진 척추는 또한 탄트라의 또 다른 중요한 요소 인 적절한 호흡을 방해합니다. 요가는 주목할만한 척추 강장제이지만 다른 운동 루틴을 선택하는 경우 척추 건강을 촉진하고 물론 등을 보호하는 것을 잊지 마십시오.

그것으로 탄트라 좀 드시 겠어요?

체력과 밀접한 관련이 있으므로식이 요법도 고려해야합니다. 지금 쯤이면 탄트라 밤을위한 준비가 진행 중이며 몇 시간 전으로 제한되지 않는다는 것을 깨달아야합니다. '다이어트'는 모호한 전문가가 디자인 한 특정 메뉴를 따라야한다는 의미는 아닙니다. 그냥 건강한 방식으로 먹으십시오. 방목 습관은 완벽 할 필요는 없지만 나쁜 습관은 적당히하고 가능하면 데이트 밤이 다가 오면 삼가십시오. 누군가가 술에 취해 있거나 침실에 들어가기 직전에 무거운 식사를하거나 마지막 아즈텍 일식 이후 해독을하지 않았기 때문에 느리게 느껴지면 일이 잘되지 않을 것입니다.

다음은 유의해야 할 몇 가지 팁입니다.

• 수분을 유지하되 시간이되면 너무 많이 마시지 마십시오. 로맨스의 증기는 열로 인한 화장실 휴식을 견디기 위해 만들어지지 않았습니다.
• 가능한 한 건강하게 먹습니다.
• 안전한 해독 레시피 연구- '안전'에 중점을 둡니다. 누가 해독을 만들었고 다른 사람들은 뭐라고 말합니까? 행복한 사용자와 불만이있는 사람 모두에게 귀를 기울이십시오. 행복한 리뷰는 종종 가짜이지만 부정적인 리뷰는 아닙니다. 불행히도 해독의 세계는 안전 문제가있는 지뢰밭입니다. 건강 상태가있는 경우 유해한 부작용도 조사하십시오.
• 우리 모두는 건강에 좋지 않은 특정 간식에 감사합니다. 잘라낼 수 없다면 최소한으로 유지하십시오. 솔직 해지자. 그 쿠키없는 삶은 어떨까요?

정신이 신체적 일 때

점점 더 많은 피트니스 전문가들이 동양의 전통이 수천 년 동안 알고있는 것을 깨닫고 있습니다. 몸과 마음이 분리 될 수없는 때가 있습니다. 더 구체적으로, 탄트라 준비를 통해 이완을 배우는 것으로 귀결됩니다. 이것이 근육, 뼈 및 피부와 관련이 없다고 생각되면 다시 생각하십시오. 현대 생활에 맞서 싸우는 사람은 누구나 스트레스로 인해 지치고 아프다는 느낌이 어떤 것인지 알고 있습니다. 감정적으로 나쁜 하루를 보낸 후, 육체적으로 많은 일을하지 않았더라도 곰과 싸워서 잃어버린 느낌이 듭니다. 정신적 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 바이러스와 박테리아와 같은 벌레는 그것을 좋아합니다.

긴장을 푸는 법을 배우는 것은 가능하지만 선 연무에 영구적으로 떠 다니는 것은 아닙니다. 인생에는 커브 볼이 너무 많고 많은 사람들이 만성적으로 스트레스가 많은 상황에서 살고 있습니다. 이것이 새로운 표준이되었습니다. 홈 레커 챔피언십이 있다면 현대 생활이 금메달을 차지할 것입니다. 증가하는 수요, 부채 및 부서진 대처 기술은 모두 부부를 갈라 놓고 있습니다. 삶의 어려움을 함께 극복하기 위해 탄트라는 섹스 없이도 강렬한 유대감을 가르치기 때문에 커플에게 귀중한 도구입니다.

휴식을 취하는 것은 명백한 단기적인 아이디어를 가지고 있습니다. 낮잠, 뜨거운 샤워, 재미있는 영화. 그러나 가장 강력한 것은 지속적으로 실행됩니다. 명상 수련은 매우 귀중하지만 종종 간과되는 또 다른 측면, 즉 신체를 받아들이는 법을 배우는 것입니다. 우리의 청소년 집착 사회와 디지털로 변경된 모델 앞에서 우리는 달성 할 수없는 목표, 즉 영원한 젊음과 불가능한 신체에 미치지 못합니다. 그래서 만약 당신이 약간의 여분의 무게를 가지고 있거나 당신이 단지 50 대에 도달한다면? 자신의 독특한 체격을 사랑하지 않는 것은 수면 바로 아래에서 윙윙 거리는 끊임없는 스트레스입니다. 우리 몸과 평화를 이루기 위해서는 시간과 반복적 인 노력이 필요하지만 결국 그 해방이 당신의 활력, 자신감, 황홀한 밤을 증폭시킬 것입니다.

탄트라 옷장

밤이 오면

환상적입니다. 당신과 당신의 파트너는 특별한 날을 결정했습니다. 이제는 자신을 깨끗하고 아름답게 느끼도록하는 데 초점을 맞춘 단기 준비를 즐길 때입니다.

• 미리 이빨과 머리카락을 닦으십시오.
• 많은 커플들이 함께 의식적인 목욕이나 샤워를합니다. 이것은 모든 자발성이 하수구 아래로 소용돌이 칠 정도로 구조화 될 필요는 없지만, 아직 성관계를 갖지 않고 유대감이라는 목표에 충실해야합니다. 종종 남자와 여자는 성적이지 않은 고의적 인 움직임으로 서로를 씻고 향유와 비누를 사용합니다. 이것은 부부 간의 관심과 기대를 촉진합니다.
• 꼭 필요한 것은 아니지만 일부 커플은 목욕 후 아름다운 옷을 입으려고 노력합니다. 심지어 그 남자. 수행자들이 동쪽이나 특정 신을 반영하는 옷차림을하는 것은 드문 일이 아닙니다. 탄트라를 처음 접하는 사람들에게는 이상하게 들릴지 모르지만 이것은 예술과 두 파트너 모두에게 영광입니다.

계속 공부하다

이 기사에서는 물리적 탄트라 준비의 기본 사항을 소개합니다. 실제 범위는 훨씬 더 넓지 만 지금 쯤이면 집중해야 할 사항에 대해 잘 알고 있어야합니다. 피트니스, 건강한 방식으로 먹고 마시기, 신체-마음 연결 존중, 신체 위생, 그리고 물론 즐겁게 통합하기 위해 당신의 삶에. 탄트라 나이트가 없더라도 그러한 조정은 더 건강하고 오래 살 수있게합니다.