관계가 끝난 후에도 여전히 우울함을 느끼는 11 가지 이유

많은 사람들이 관계가 끝난 후 부정적인 감정을 품고 있습니다. 때때로, 그 감정을 떨쳐 버리는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 이별 후 우울함을 느끼는 11 가지 이유와 새롭고 더 긍정적 인 관점을 채택하는 방법에 대한 몇 가지 생각이 있습니다.

1. 당신은 그 장미색 안경을 통해 되돌아보고 있습니다

상황에서 벗어나면 쉽게 할 수 있습니다. 그리고 물론 좋은 추억과 행복한 순간은 대부분의 관계에서 찾을 수 있습니다. , 대신 모든 것에 장밋빛 빛을 그렸습니다. 안경을 벗고 객관적이 되십시오. 정말 당신이받을 자격이있는만큼 행복합니까?

지구로 돌아와 장미색 안경을 쳐다 보지 마세요 ... | 출처

2. 미래를 두려워하거나 보안이 부족합니다.

기분 나빠하지 마십시오. 우리 대부분은 다양한 범위에서 그렇습니다. 알려지지 않은 것은 무서운 곳처럼 보일 수 있지만, 일이 잘 풀리는 습관이 있습니다. 단지 당신이 모르는 것입니다. 어떻게 아직. 당신이 바라던대로 관계가 나오지 않았다고해서 인생이 끝난 것이 아닙니다. 내년, 다음 달 또는 내일에 어떤 큰 기회가 올지 누가 알겠습니까? 자신의 삶에 대해 긍정적 인 태도를 취하면 좋은 일을 초대 할 가능성이 더 높아집니다. 잘 알려진 노래 인 Que Sera의 한 대사를 인용하려면 다음과 같이하십시오. '미래는 우리의 것이 아니다' -그러나 그것이 약간의 믿음과 신뢰로 놀랍지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.

3. 당신은 당신 자신이되는 것을 두려워한다

혼자서 인생을 탐색하는 것은 특히 아주 오랜 관계에서 막 나온 경우 매우 힘들어 보일 수 있습니다. 사람들은 서로 다른 이유로 헤어지지만 사실은 부부의 일부가되는 것은 당신을 소비하는 것이 아니라 당신을 보완해야한다는 것입니다. 당신은 당신 자신의 꿈, 열정 및 능력을 가진 당신 자신입니다. 당신의 관계가 돌아올 수없는 지점에 이르렀다면 그것은 아마도 당신을 방해하고 당신이 진정한 자아가되는 것을 방해했을 것입니다.

자신을 그 상황에서 희생자로 생각하지 말고, 대신 그것을 반영하고,하고 싶은 일을 해결하고, 새로운 낙관주의로 나아가 야하는 삶의 일시 정지로 생각하십시오. 당신. 궁극적으로 진정한 행복은 다른 사람에게 의존하는 것이 아니며 그럴 수도 없습니다. 그리고 당신이 내면에서 행복 할 때, 당신은 긍정적 인 분위기를 발산 할 가능성이 더 높아져서 긍정적 인 것들을 당신의 삶에 끌어들일 것입니다.

진정한 행복은 다른 사람이 아닌 내면에서옵니다 | 출처

4. 최종적인 느낌

물론 관계가 끝나는 모든 관계에는 최종적인 분위기가 있습니다. 커플이라는 것이 의미하는 바는 이다 결정적인. 그러나 관계를 종료한다고해서 소통이 완전히 끊어지는 것은 아닙니다. 사실, 당신이 허용하고 원한다면 좋은 우정으로 이어질 수 있습니다. 특히 자녀가있는 경우에는 항상 관계가있을 것입니다. 그리고 관계가 끝날 때 필연적으로 발생하는 감정이 높아져 처음 헤어질 때 우정이 힘들어 지더라도 상황은 종종 순조롭고 새로운 발판을 찾습니다.

5. 당신은 순간에 살고 있지 않다

우리는 애도하고 과거의 영향을 받거나 미래에 대해 걱정하는 데 너무 많은 시간을 보냈기 때문에 인생에서 우리가 가진 유일한 진실이 현재 순간이라는 사실을 너무 자주 잊습니다. 삶은 아름답고 소중합니다.하지만 이전에했던 일이나 언젠가 일어날 일에 끊임없이 집중한다면 그 삶을 완전히 놓칠 위험이 있습니다. 그리고 그것은 가장 슬픈 일입니다.

대신 상황에 관계없이 양손으로 삶을 잡고 자신이 가진 삶을 즐기기 위해 노력하십시오. 행복한 순간과 가족 및 친구와의 함께하는 시간으로 채우십시오. 비싸거나 비용이 전혀 들지 않아도됩니다. 작은 것을 감상하면 큰 그림이 더 밝아 보일 것입니다. 사실, 우리가 돌이켜 보면 최고의 추억을 만드는 것은 아주 작고 평범한 순간들입니다.

6. 자신이나 자녀가 실패했다고 생각합니다.

관계가 끝나면 무엇이 잘못되었는지 생각해 보는 것이 정상입니다. 결국 처음 만났을 때 '꿈'을 믿었다. 우리 대부분은 그렇습니다. 그러나 때때로 꿈은 지속되지 않습니다. 두 사람이 밟은 길은 반대 방향으로 갈라지고 두 사람은 다른 길을 택하기 때문입니다. 아마도 인생은 단순히 당신을 별도의 장소로 데려다 줄 운명입니다. 우리 모두 따라야 할지도가 있습니다.

그러나 실패한 것처럼 느껴서는 안됩니다. 관계는 여러 가지 이유로 무너지고-오래된 속담처럼-탱고에는 두 가지가 필요합니다. 시간이 지남에 따라 사람들은 다른 방식으로 진화하고 성장하므로 처음에 당신이 빠진 사람이 지금 같은 사람이 아닐 수도 있습니다. 그것은 우리 모두에게 사실이며, 우리가 다른 방향으로 또는 파트너와 다른 속도로 성장하면 비 호환성으로 이어지고 궁극적으로 관계가 붕괴 될 수 있습니다.

또한 자녀가 실패했다고 생각하지 마십시오. 당신이 그들을 위해 거기에 있다면 그들을 돌보고 먹이고 입히고 그들을 듣고 사랑한다면 실패하지 않습니다. 사실, 그들의 웰빙에 도움이되지 않는 관계를 유지하는 것은 장기적으로 유익하기보다는 해로울 가능성이 더 큽니다. 또한 해로운 것이 학대를 의미 할 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 긴장과 적대감은 거의 같은 방식으로 어려운 환경을 만들 수 있습니다.

요즘에는 별거와 이혼이 매우 흔합니다. 아이들은 거의 항상 별거 한 부모가있는 친구와 학교 친구가 있으며, 처음에는 슬퍼 할 수 있지만 상황에 매우 빠르게 적응할 가능성이 높습니다.

자녀를 키우고 자신이 가진 삶을 최대한 활용하기 위해 최선을 다하고 있다면 실제로 성공한 것이며 실패는 아닙니다.

자신을 실패로 생각하지 마십시오 | 출처

7. 당신은 다른 사람을 만날 것이라고 생각하지 않는다

그것은 매우 주제 넘은 생각입니다. 미래를 읽을 수 있다고 말하는 것과 비슷합니다. 진실은 다른 사람을 만나고 새롭고 만족스러운 관계에서 남은 인생을 보낼 수도 있다는 것입니다 (많은 사람들이 그렇게합니다). 하지만 확실히 당신은 더 아마도 삶에 참여하고 가능성을 믿는다면 다른 사람을 만나기 위해. 자신을 닫고 부정적인 생각에 빠지는 것은 당신을 어디에도 가지 못할 것이다. 게다가 긍정적 인 사람들은 삶에 더 많은 긍정적 인 것들을 끌어들이는 경향이 있습니다.

당신의 삶이 보람있는 경험이되기를 원한다면, 당신이 부부의 일부인지 아닌지 걱정하는 것보다 개인으로서 자신과 당신의 필요에 집중하는 것이 훨씬 낫습니다. 그렇게 할 수 있다면 좋은 일이 올 수 있습니다. 새로운 친구, 멋진 추억, 자부심과 성취감, 그리고 아마도 새로운 중요한 다른 형태로 말이죠. 그러나 인생의 다른 모든면에서 행복하다면 외로움이 떠오르고 생각했던 것만 큼 신경 쓰지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

8. 자녀가 걱정됩니다

우리 모두는 자녀에 대해 걱정합니다. 부모가되는 것의 일부이자 소포입니다. 그리고 대부분의 아이들이 부모가 헤어지는 것을 선택하지 않는 것은 사실입니다. 자녀에게 별거 또는 이혼을 계획하고 있다고 말하는 것은 가장 어려운 일 중 하나이며 처음에는 화가 나거나 충격을받을 수 있습니다. 아이들은 종종 당신의 이혼이 그들의 잘못이거나 더 이상 다른 부모를 볼 수 없을 것이라고 걱정합니다. 그들을 가장 화나게하는 것은 안정성의 부족과 분리와 함께 오는 불가피한 변화입니다. 이러한 이유로 자녀를 안심시키고 자녀의 질문에 대답하는 것이 매우 중요합니다.

그러나 아이들은 적응력이 있으며, 가능한 한 우호적 인 방식으로 남편이나 파트너와의 이별을 통해 최선을 다하면 자녀가 행복하고 안정된 어린 시절을 즐기면서 번성 할 수 있습니다. 가장 중요한 점은 당신과 당신의 전 파트너 사이의 괴로움과 긴장을 피하는 것입니다. 당신과 당신의 전 애인이 자녀의 최선의 이익을 위해 함께 일하고 무엇보다 그들의 행복을 추구 할 수 있다면 그들은 괜찮을 것입니다. 그리고 전 애인의 지원이 없다고 생각 되더라도 단순히 당신과 당신의 자녀를위한 행복한 가정 환경을 만드는 것으로 충분할 것입니다.

9. 당신은 인생이 다시 좋을 것이라고 생각하지 않습니다

인생이 다시는 좋지 않을 것이라고 믿는 것은 패배 주의자의 태도입니다. 그것은 당신이 낙관론자인지 비관론자인지 여부에 따라 궁극적으로 삶에서 얼마나 많은 것을 얻을 수 있는지에 큰 영향을 미칠 수 있다는 오래된 '유리 반쯤 찼다'는 말입니다. 낙관론자들은 좋은 것을 가질 수 있다고 믿기 때문에 좋은 것을 쫓습니다. 비관론자들은 포기하고 시도하지 않으며, 좋은 일을 믿지 않고 부정적인 시각으로 인해 꿈을 방해합니다.

머리에 생각을 돌려보십시오. 인생이 다시는 좋지 않을 것이라고 말하는 대신 이유를 물어보세요 하지 말아야 인생이 다시 좋아집니다. 사실, 좋은 일을 멈추는 이유-인생은 위대 할 수 있습니다. 그것은 놀랍고, 경이롭고, 완전히 환상적 일 수 있습니다. 당신이 지금있는 곳이 당신이 남은 인생 동안 머무를 곳이라고 믿지 않는 한.

믿고, 믿고, 믿으세요! 긍정적 인 생각과 약간의 행동이 놀라운 일을 할 수 있습니다.

10. 당신은 모든 것에도 불구하고 당신의 전 애인이 그리워요

일이 잘 풀리지 않더라도 잃어버린 것을 슬퍼하는 것은 당연합니다. 대부분의 관계에는 좋은 점이 있습니다. 큰 포인트-그리고 그것은 끝에 도달하는 사람들에게 적용됩니다. 그러나 그것이 완벽하다면 당신은 여전히 함께있을 것입니다. 어서, 인정하세요. 장미색 안경을 다시 썼습니다.

함께 만든 추억을 소중히 여기십시오. 왜냐하면 그것들은 여러분의 일부이자 여러분의 삶의 일부이기 때문입니다. 그러나 별도로 진행해야한다는 점을 인정하십시오. 무슨 일이 있었는지 걱정하면서 인생을 낭비 할 수 있습니다. 과거에는 한 발로 서 있지 마십시오. 마치 모래 사장에 빨려 들어가는 것과 같기 때문입니다. 한곳에 갇혀 있으면 미래의 행복을 방해 할 수 있습니다. 행복은 우리 모두가 추구하는 것입니다.