전 애인을 잊는 가장 효과적인 10 가지 팁

전 여자 친구 또는 남자 친구를 잊음

모든 실패한 관계는 고통 스럽습니다. 어떤 육체적 상처도 할 수없는 방식으로 우리를 아프게합니다 ...

나도 상심했다. 나는 그렇게 바보가 된 것에 대해 너무 화가 났고 너무 불공평 한 것에 대해 세상을 거의 미워했습니다. 나는 누군가를 때리고 싶었고 잠시 동안 혼자 있고 싶었습니다 (자살 성향이 없다는 점에 감사드립니다). 그 당시 나는 감정적으로 고문당했습니다. 나는 직장에서 울고 있었다. 그리고 익숙한 사랑의 노래 소리를들을 때마다 나는 내 마음을 울부 짖을 수밖에 없습니다.

나는 계속 나아가고 싶었다. 나는 가능한 한 빨리 그를 잊고 싶었지만 (다음날 아침에 일어날 수만 있다면) 그럴 수 없었다. 어디를 봐도 그를 봤어요 ... 기억이 너무 많아서 피하려고 미쳐 버릴 줄 알았어요.

잔업을하면서 그냥 넘어 가고 싶은 것만으로는 충분하지 않다는 것을 깨달았습니다. 내가 당신에게 말하는 것은 쉽지 않았습니다. 내가 너무 약해서 그에게 연락하고 싶은 충동에 맞서 싸우기에는 말 그대로 벽에 머리를 두드리는 경우가 있었고 모든 번호를 삭제하는 것이 도움이되지 않았고 암기했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 실제로 어떻게 느꼈는지 기억할 수 없을 때까지 덜 고통스러워졌습니다. 다행히도 성공했습니다! 내가 한 일을 여러분과 공유하고 그것이 여러분에게도 도움이 될 것이라고 확신합니다.

1. 무슨 일이 일어 났는지 받아들이 되 그것에 머물지 마십시오

특히 제 3 자 문제인 경우 이별 후 화가 나고 화를 내며 상처를 입는 것은 정상입니다. 그리고 당신은 아마 오랫동안 화가 났을 것입니다. 그러나 만약 당신이 계속 화를 낸다면 당신은 자신에게 스트레스를 줄 뿐이고 세상을 더 작게 만들뿐입니다. 당신은 관계가 끝났다는 것을 받아 들여야하고 자신에게만 상처를 입힐 것이기 때문에 조각들을 집어 들려고하지도 말아야합니다. 수용은 그 어리석은 전 애인을 극복하고 넘어가는 첫 번째 단계이므로 그 첫 번째 단계를 수행 할 때입니다. 일단 당신이 그것을 받아 들인 후에 그것에 머뭇 거리지 마십시오. 지나치게 생각하거나 지나치게 분석하지 마십시오. 관계에서 '만약'또는 그랬을 수있는 것에 대해 생각하지 마십시오. 결실이 없습니다. 저를 믿으세요, 저는 시도해 보았고 그 어느 때보 다 기분이 나빠졌습니다.

대신, 끝났다는 것을 받아들이고 생각을 멈추십시오. 쉽지는 않지만 할 수 있습니다.

그것을 처리하는 좋은 방법은 저널링 당신의 감정에 대해. 최고의 글이 아니어도 좋고, 전혀 좋은 글일 필요도 없습니다. 그냥 모두 꺼내십시오. 그것을 적을 때 나쁜 감정과 생각이 몸을 떠나 종이에 달라 붙는다 고 상상해보십시오.

2. 가자

모든 관계의 규칙은 결코 집착하지 않습니다. 놓아주는 법을 배워야합니다. 쉽지 않다는 것을 압니다. 놓아주는 것은 실제로 모든 관계에서 가장 중요하고 가장 어려운 단계입니다. 너무 많은 추억이 있고 이러한 기억을 잊는 것은 불가능한 것처럼 느껴집니다. 글쎄, 누가 놓아주지 않을까요? 당신은 너무 많은 시간, 돈, 노력과 눈물을 투자하여 관계가 잘 풀리도록했고 단지 순간에 잃을뿐입니다. 물론 놓아주기는 어렵습니다! 농담이에요? 그러나 자기 자신도 생각해야합니다. 당신은 누구보다 자신을 존중하고 소중히 여겨야하며 집착한다는 것은 자신의 가치가 선보다 훨씬 낮다는 것을 나타냅니다. 당신의 진정한 가치를 보지 못하는 사람에게 집착하지 마십시오. 그것은 작동하지 않을 것입니다.

3. 밖으로 나가 활동적으로

나는 당신이 혼자 있기를 원한다는 것을 이해하고 그것을 존중합니다. 누구나 혼자만의 시간을 가질 자격이 있으며 그 기회를 부정하지 않을 것입니다. 혼자있을 때 생각할 수는 있지만 과용해서는 안됩니다.

실내에 오래 머 무르지 마십시오. 나가. 야외 활동을 즐기십시오. 친구들과 어울리십시오. 이렇게하면 전 애인에 대해 생각할 시간이 줄어 듭니다. 햇볕을 쬐거나 가족과 함께 다른 곳으로 가십시오. 이것은 분명히 당신이 한때 살았던 세상에 대한 더 나은 시야를 줄 것입니다 ... 당신의 멍청한 전이없는 세상 ... 당신이 한때 그 / 그녀없이 살았다는 것을 잊지 마십시오. 그러면 분명히 당신의 삶을 망치지 않을 것입니다. 당신은 한때 당신이 있던 곳으로 돌아 왔습니다. 당신의 삶은 이제 끝나지 않았습니다.

또한 운동, 햇살, 신선한 공기가 건강 해지는 데 도움이되어 몸이 좋아집니다. 머지 않아 심장도 나아지기 시작할 것입니다.

4. 뒤돌아 보거나 '만약 어떨까'상상하지 마십시오. . . '

일단 관계가 끊어지면 아무리 노력해도 다시는 같지 않을 것입니다. 관계가 작동하지 않는 이유가 있으며 두 번째로 관계가 작동하는 경우는 드뭅니다.

딜 브레이커가 커플과 관련이없는 경우 (직장 또는 사소한 오해 등) 상황이 바뀌면 문제가 해결 될 수 있습니다. 하지만 개인차 나 속임수 때문에 헤어 졌다면 다시 같은 사람을 만나기 전에 두 번 생각해야합니다.

내면을 들여다보고 정직해야합니다. 여전히 그 사람을 전심으로 믿을 수 있다고 생각한다면 그것을 위해 가십시오. 하지만 조심해야합니다. 진지하게-그가 당신을 속 였다면 그가 다시 당신을 속일 것입니다! 내가 말하려는 것은, 당신이 뒤돌아 보지 않는 것이 낫다는 것입니다. 갈등이 줄어들고 걱정이없고 사랑과 더 나은 삶을위한 새로운 가능성이 있습니다. 과학은 일단 사기꾼이 항상 사기꾼이라는 것을 증명 했으므로 자신에게 호의를 베풀고 자신의 진정한 가치를 볼 다른 사람을 찾으십시오 ...

내가 말하려는 것은, 당신이 뒤돌아 보지 않는 것이 낫다는 것입니다. 내면의 갈등이 줄어들고 걱정이 줄어들고 사랑과 더 나은 삶의 가능성이 커집니다.

5. 새로운 추억 만들기

전 애인을 시스템에서 꺼내려면 새로운 추억을 만들어야합니다. 과거에 함께 방문한 곳이 있다면 가보지 못한 새로운 곳으로 가야합니다. 더 좋은 방법은 함께 간 곳으로 가십시오. 그러나 이번에는 사랑하는 사람 및 친구들과 함께하십시오. 한 번도 맛본 적이없는 음식을 먹습니다. 다른 스포츠를 시도하십시오.

번지 점프, 스카이 다이빙, 짚 라인, 암벽 등반 등 자신이 할 수 없었던 일을 해보세요! 새로운 추억을 만들면 전 애인을 잊을 확률이 높아지고, 그 과정에서 할 수 있다고 생각하지도 못했던 일을 더 많이 발견하게 될 것입니다.

누군가가 연애 중 속임수를 썼다면 그 / 그녀는 또 다른 기회를 가질 자격이 있습니까?

• 예
• 아니

6. 자신을 향상

당신은 독신입니다. 이것은 당신이 당신에게 집중하기에 가장 좋은 시간입니다. 이제 당신의 돈과 시간은 당신의 것입니다. 그것을 쓰는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오.

자신을 대하십시오. 스파에 가거나 당신을 만족시키기 위해 무엇이든 사십시오. 마니 / 페디 세트. 새 옷, 신발, 화장 세트를 구입하십시오. 당신이 강하고 독립적 인 여성으로 변신하십시오. 요리 과정에 등록하고 새로운 것을 배우십시오. 요가, 수영, 자전거 타기, 예술과 같은 가치있는 활동에 빠져보세요.

자신을 향상 시키면 이전 관계로 인해 훼손된 자신감을 키울 수 있습니다. 자신에 대한 자신감은 당신에게 일정한 균형을 제공합니다. 그것은 당신이 자신에 대해 기분을 좋게 만들고 그것은 매우 매력적입니다.

또한 당신이 사람으로서 존경하는 역할 모델이나 멘토를 갖는 것도 도움이됩니다. 이별을 겪은 사람이 될 수 있으며 감정을 다룰 때 지침을 줄 수 있습니다. 도움이 필요하면 두려워하지 마십시오.

7. 가능한 한 당신의 전남편과의 접촉을 피하십시오

당신의 전 애인은 이별 후에도 여전히 당신에게 연락하고 싶어 할 것입니다. 이런 일이 발생하면 분명히 그를 잊는 것이 더 어려워 질 것입니다. 존중하지만 당신의 필요를 염두에 두십시오. 번호를 변경 (또는 차단)하고 연락처 목록에서 번호를 삭제할 수 있습니다. 그의 전화 번호를 외웠다면, 당신은 정말로 자신을 징계하고 그에게 연락하지 않도록 최선을 다해야 할 것입니다.

다른 중요한 전화 번호를 외워보세요. 그에게 연락 할 생각조차하지 않도록 바쁘게 지내십시오. 시간이 지나면 그의 전화 번호가 더 이상 기억 나지 않는다는 사실에 놀랄 것입니다.

그를 팔로우 해제하거나 모든 소셜 미디어 계정에서 차단하고 이전 메시지와 이메일을 모두 삭제하여 시간을 낭비하지 않도록합니다. 더욱 효과적인 이메일 주소를 만드십시오. 그와 연락하고 싶은 충동은 당신이 그를 전혀 기억하지 못할 때까지 조금씩 줄어들 것입니다.

8. 생활 방식 변경

인생에서하고 싶은 모든 일의 목록을 작성하십시오. 함께 할 수 없었던 일은 무엇입니까? 배멀미 때문에 보트 타기를 싫어 했나요? 유람선 여행을 가다. 춤추고 싶을 때 항상 눈을 굴렸나요? 댄스 수업을 들어보세요!

방을 청소하고 전 애인과 관련된 모든 것 (예 : 사진 앨범, 그가 준 선물, 그가 준 오래된 썩은 꽃)을 기념품, 편지, 생일 카드로 보관하고 있습니다. 그와 함께 벽에 포스터 나 그림을 그린 경우 벽을 다시 칠하고 침실을 다시 장식하십시오.

이것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 당신은 계속 나아가 야하고, 당신의 이전 관계의 추억으로 이러한 것들을 제거하면 그를 더 빠르고 영원히 잊는 데 도움이 될 것입니다. 강해지기 위해 자신에게 도전하면 성공한다면 얼마나 쉽고 성취감을 느낄 수 있는지 놀라게 될 것입니다.

9. 자신의 좋은 점을보십시오

진정으로 전진하기로 결심했다면 불가능은 없지만 스스로 도와야합니다. 전 애인의 모든 나쁜 특성, 그 또는 그녀에 대해 참을 수없는 것들의 목록을 작성하십시오. 다시 모이면 안되는 이유를 모두 나열하십시오.

그런 다음 당신의 모든 좋은 특성들, 당신을 특별하게 만들고 사랑에 빠질 가치가있는 특성들을 모두 열거하십시오. 100 가지 최고의 자질 목록을 만드십시오. 100이 될 때까지 멈추지 마세요! 이러한 사항을 적어두면 올바른 결정을 내렸다고 확신하는 데 도움이됩니다.

10. 다시 사랑

이것은 당신의 전 애인을 극복하는 궁극적 인 방법입니다. 과거의 관계가 효과가 없었더라도 다시 사랑하는 것을 막을 수는 없습니다. 이전보다 더 낫고, 더 대담하고, 더 큰 사랑의 새로운 가능성에 마음을 닫지 마십시오. 미소를 지으며 희망을 품으십시오. 당신에게 옳은 사람, 당신이 있다는 것에 감사 할 사람, 누구보다 당신을 소중히 여기고 존경 할 사람이 있습니다.

일상 생활에서 더욱 성숙 해지고 영감을받을 수있는 새로운 사랑을 발견하게 될 것입니다. 그리고 누가 알겠습니까? 다음 사람이 남은 인생을 함께 보내기로 결정한 사람 일 수도 있습니다.

그게 여러분입니다. 그게 제 충고입니다. 내 전남편을 극복 할 수 있었다면 당신도 그렇게 될 것이라고 확신합니다. 그런 느낌이지만 세상의 끝은 아닙니다. 무슨 일이 있어도 당신을 찾을 수있는 당신을 기다리고있는 누군가가 여전히 있습니다.

감사하고 과거로부터 배우고 그것을 사용하여 더 좋고 더 사랑스러운 사람이 되십시오. 우리가 인생에서 만나야 할 여러 종류의 사람들이 있다는 것을 깨달으십시오. 그들 중 일부는 우리에게 교훈을주기 위해 지나가고 있으며, 일부는 우리를 더 강하게 만들고, 일부는 실제 세계가 어떤 것인지 보여주기위한 것이며, 영원히 우리와 함께있을 일부가 있습니다.

자신을 더 사랑하면 곧 새로운 사랑이 다가오고 있음을 알게 될 것입니다.