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아기가 요람에서 잠을 잘 수 없을 때 해야 할 일

요람에서 잠자는 아기

현재 아기를 요람에서 재우는데 어려움을 겪고 있다면 희망을 잃지 마십시오. 할 수 있습니다!

다음은 아기가 요람에서 잘 수 있도록 하는 몇 가지 요령과 요령입니다. 그러면 마침내 스스로 잠을 잘 수 있게 될 것입니다.

목차

아기를 요람에서 재우는 방법

그래서 당신은 당신의 아기를 샀다최고의 요람, 그리고 당신의 작은 아이는 그것을 사용하기를 거부합니다. 다음은? 수면 주기와 안전을 위해 사용하도록 하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만 프로세스를 시작하려면 어떻게 해야 할까요?

잠을 잘 못 자는 자신을 발견했다면 적절한 침대에 적응하도록 도울 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

아기를 요람에서 재우는 방법아기를 요람에서 재우는 방법

하나.확실한 취침 루틴

당신은 이 조언으로 머리를 때린 적이 있을 것입니다. 아기에게 규칙적인 취침 시간이 필요하다는 생각은 새 부모에게 가장 흔히 하는 조언 중 하나인 것 같습니다.

여기 문제가 있습니다. 당신의 엄마, 할머니, 그리고 동료 어머니들은 틀리지 않았습니다. 연구에 따르면 꾸준하고 일관된 야간 생활을 하면 아기가 더 빨리 잠들고 밤새도록 더 잘 수 있습니다. (하나) .

그렇다면 견고한 야간 루틴은 어떤 모습일까요? 몇 가지 간단한 작업으로 시작한 다음 적절하다고 생각되는 대로 추가하거나 빼는 것이 가장 좋습니다.

취침 시간에 시도해 볼 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.

중요한 것은 매일 밤 같은 루틴, 같은 순서, 같은 시간을 따르는 것입니다. 이렇게 하면 아기가 취침 시간이 다가오고 있고 휴식 시간이 되었음을 알 수 있습니다. 이렇게 하면 아기를 요람에서 재우는 과정이 더 쉬워집니다.

둘.아기를 깨우다

아기를 껴안고 흔드는 것은 밤 일과에서 허용되는 부분이지만 그 과정에서 아기가 잠들지 않도록 해야 합니다. 믿거 나 말거나, 아기를 요람에 눕힐 때 아기가 깨어 있기를 원합니다.

가장 좋은 점은 졸리지만 여전히 깨어 있을 때입니다. 이것은 그들이 조용하고 편안하며 잠이 들기 직전이지만 아직 거기에 있지 않다는 것을 의미합니다. (둘) .

이렇게 하면 아기를 안지 않고 잠이 들도록 가르치고 결국 아기를 스스로 진정시키고더 오래 자밤새도록.

삼.그들을 감싸다

당신의 작은 아이가 충분히 작다면요람에서 안전하게 자다t, 포대기에 넣기에 충분히 작을 가능성이 있습니다. 질식 위험을 유발할 수 있는 아기가 스스로 구르지 않는 한 포대기는 아기가 요람에서 잘 수 있도록 도와주는 좋은 방법입니다.

아기가 뒤집힐 때까지 포대기는 여러 가지 이유로 아기에게 도움이 될 수 있습니다.

  • 안전한 느낌:포대기는 아기가 엄마 뱃속에서처럼 보호받고 있다는 느낌을 받도록 도와줍니다. 이것은 그들이 긴장을 풀고 더 빨리 잠들 뿐만 아니라 더 오래 자는 데 도움이 됩니다.
  • 놀람 반사 감소:아기가 밤새 깨는 이유 중 하나는 일반적으로 놀람 반사라고 불리는 모로 반사입니다. Moro Reflex는 소음, 빛 및 접촉과 같은 환경의 급격한 변화에 의해 활성화될 수 있습니다.
    포대기는 아기의 움직임을 제한하는 데 도움이 되며, Moro Reflex가 활성화될 때 팔다리가 덜덜 떨리는 것을 방지하고 아기를 계속 잠들게 하는 데 도움이 됩니다.
  • 불안 감소:포대기는 아기가 안정감을 느끼는 데 도움이 될 뿐만 아니라 불안을 줄이는 데도 도움이 됩니다. (삼) .

4.자장가 또는 책을 사용해보십시오

이야기를 읽거나당신의 아기에게 노래밤 시간 일과에 큰 도움이 되며 아기를 아기 침대에 눕힌 후 잠들도록 도울 수도 있습니다. 아기가 졸고 있지만 여전히 깨어 있는 동안에 아기를 요람에 넣는 것이 이상적이라는 것을 기억하십시오.

아기를 요람에 눕히면 아기가 더 이상 안고 있지 않다는 것을 깨달을 수 있습니다. 이때 책을 읽거나 노래를 부르는 것이 도움이 됩니다. 아기가 당신의 목소리를 들을 수 있도록 함으로써 당신이 아직 가까이 있다는 것을 아기에게 알리는 것입니다.

잔잔하고 차분하고 차분한 자장가나 이야기를 사용해 보세요. 당신은 또한 시도 할 수 있습니다백색 소음 기계, 아기가 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 밤새도록 더 오래 잠들 수 있도록 도와줍니다. (4) .

주요 요람 안전 규칙

위에서 언급한 모든 정보는 아기가 요람에서 잠들고 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 그래도 가장 안전한 방법으로 아기를 재울 수 있도록 해야 합니다.

아기에게 가장 안전한 요람은 맨손이라는 것을 기억하십시오. 이외포대기 담요, 그리고 아마도진정시키다, 아기는 유아용 침대에 추가 물품이 필요하지 않습니다.헐렁한 담요, 여분의 베개, 박제된 동물도 질식의 위험이 있습니다.

수면 포지셔너

아기가 엎드려 자는 것을 좋아하거나 엎드려서 자는 것을 좋아한다면위산 역류, 수면 포지셔너를 사용하고 싶을 수 있습니다. 이는 아기를 등을 대고 눕거나 자는 동안 비스듬히 유지하는 장치입니다.

등받이 포지셔너는 아기가옆으로 넘어지다, 포지셔너가 질식할 위험이 있습니다. 이렇게 하면 제품이 자녀에게 제공한다고 주장하는 모든 이점이 사라집니다.

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)가 수면 포지셔너를 유아에게 안전한 것으로 승인한 적이 없다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. (5) .

수면 웨지

위산 역류를 돕는 데 사용되는 쐐기는 대부분 아기에게 안전하지 않은 경우가 많습니다.아기 침대또는요람 매트리스, 수면 포지셔너와 동일한 위험을 유발합니다.

요람 결론

아기가 성장하고 발달하는 데 도움이 되도록 적절한 양의 수면을 취하는 것이 중요하지만 잠도 필요합니다! 그렇기 때문에 요람에서 자는 것이 두 사람 모두에게 가장 안전하고 최선의 선택입니다.

수면 습관을 만들고, 아이를 흔들어 재우고, 안전 규칙을 준수하는 것과 같은 일을 시도함으로써, 아기가 편안함을 위해 당신에게 의존하지 않고 가까이에서 자는 것에 적응하도록 도울 수 있습니다.