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나르시시스트가 당신을 미치게 만드는 방법

미친 제작 컷

아무도 당신을 미치게 만들 수 없기 때문에이 기사의 제목은 다소 오해의 소지가 있습니다. 이것은 당신이 악성 자기애 주의자와 관련되었을 때 당신이 스스로에게하는 일입니다.

물론 모든 비난을받을 자격이있는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 당신을 해치지 않는기만적이고 악의적 인 성격과 얽혀 있기 때문에 발생합니다. 사실 그렇게하면 아마 그에게 즐거움을 줄 것입니다.

이러한 독성 역학을 인식 한 후에는 출구 계획을 수립해야합니다. 이것이 친구 나 연인과 같이 선택된 관계라면, 헤어지는 것이 유일한 해결책입니다. 부모 나 형제 자매와 같은 가족 구성원과 관련된 경우에는 훨씬 더 어렵습니다. 안전하고 감정적 인 거리를 형성해야합니다. 그러나 때때로이 사람을 만나야 할 수도 있습니다.

자기애 주의자와 함께 일하면 조의를 표합니다. 당신은 좋은 회사에 있지만 모든 미국 노동자의 3 분의 1이 직장에서 괴롭힘을 당하기 때문에 일반적으로 독성 환경에서 계속 일하는 것은 패배입니다. 대부분의 표적은 더 이상 학대를 감당할 수 없기 때문에 해고되거나 종료됩니다.

당신이 나르시시즘의 땅에 들어갈 때 아무도 당신의 정신을 유지하기 위해 약간의 정신적 공간이 필요하다고 주장하지 않을 것입니다. 그것은 악성 자기애 주의자 들이이 장애에 익숙한 사람들이 '미친 만들기'라고 부르는 것에 탁월하기 때문입니다. 체크하지 않은 채로두면, 멈추지 않으면 그들의 행동이 당신을 굴곡에서 바로 운전하게 할 것입니다.

그러나 그들의기만적인 전술을 인식하는 것이이 어리 석음을 끝내기위한 첫 번째 단계입니다. 다음은 자기애 주의자들이 우리를 미치게 만들기 위해하는 몇 가지 일과 회전 목마에서 벗어나기위한 팁입니다.

자기애 적 회전 목마에서 벗어나기

자기애 주의자가 당신을 미치게하는 것을 막는 방법.
자기애 주의자가 당신을 미치게하는 것을 막는 방법. | 출처

그들의 투영을 받아들이지 마십시오

악성 나르시시즘에 매우 익숙한 누군가가 나에게 인격 장애가있는 사람이 그들이 죄를 지은 바로 그 것들에 대해 당신을 비난 할 것이라고 말했습니다. 심리학자들은이 전술을 '투영'이라고 부릅니다. 투영은 일반적으로 등 뒤에서 수행되지만 자기애 주의자는 그녀가 옳고 당신이 틀렸다는 것을 확신시키기 위해 직접 이것을 할 것입니다. 방어 메커니즘으로도 작용하는 것 같습니다. 학대자가 양심의 조각을 가지고 있다면, 이것은 당신이 가난한 대우를받을 자격이있는 일을했다고 믿음으로써 안심할 수 있습니다.

악의적 인 성격이 직장에서 당신을 약화 시키려고한다면, 당신이 너무 경쟁적이기 때문에 당신의 상사가 당신이 협조적이지 않다는 말을 듣게 될 것입니다. 그 또는 그녀는 또한 가장 설득력있는 방식으로 많은 거짓말을 그들의 이야기에 엮을 것입니다.

또는 그녀의 나쁜 행동에 대해 나르시시스트와 마주하면 대신 당신이 그들에게 바르게 청구하는 것과 똑같은 일을 해왔다고 말하려고 노력할 것입니다.

이것을 믿지 않도록 자신을 보호하는 한 가지 방법은 이것이 나르시시스트가 작동하는 방식을 이해하는 것입니다. 또한이 사람이 당신에 대해 무슨 말을했는지 궁금하다면 그들이 무엇을했는지 살펴보세요. 이것은 그들이 당신이 유죄라고 다른 사람들에게 말할 것입니다.

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그녀는 당신이 사과하도록 할 것입니다

악의적 인 자기애 주의자들은 우리가 그들의 잘못에 대해 사과하도록하는 재능이 있습니다. 이것은 종종 우리가 무언가를 소유하도록 헛된 시도를 한 후에 발생합니다. 미친 제작 과정의 일환으로 그들은 모든 것을 뒤집어 놓고 우리가 틀렸다고 확신합니다.

우리가 그들을 믿지 않더라도 불행히도 우리는 일을 순조롭게하기 위해 사과 할 수 있습니다.

이 계략을 알고 있으면 당신이 말하거나 행한 것이 지금 당신의 길에 다가오는 분노의 배에 책임이 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이보고있는 것은 심리학자들이 '자기애 적 분노'라고 부르는 것입니다. 속지 마십시오. 이것은 모두 연기와 거울입니다. 그것은 그들의 잘못에서주의를 돌리는 역할을합니다. 대부분의 자기애 주의자들은 자신이 틀렸다는 것을 인정하기보다는 오히려 죽는 것처럼 보입니다.

그러나 때때로, 특히 당신이 관계를 끝낼 것이라고 생각한다면, 그들은 당신이 그들이 진실하다고 믿도록 충분히 사과 할 것입니다. 그들이 당신이하기를 바라는 마지막 일은 당신의 삶에서 그들을 잘라내는 것입니다. 그들은 가위를 잡는 것을 선호하기 때문에 준비가되면 코드를자를 수 있습니다. 이것은 그들이 당신을 다시 한 번 복종하도록 걷어차 서 번성하여 일을 끝낼 수있는 후입니다.

그는 당신을 의심하게 만들 것입니다

자기애 주의자는 자신이 무엇을하고 있는지 아는 사람들 만 골라 내면 아무데도 갈 수 없습니다. 대신, 그는 희생자들이 넘어 지도록 몸을 다듬은 후 현명하게 희생자를 선택합니다. 이 과정에서 사랑의 폭격을 기대하십시오. 그는 당신을 받침대에 올려 놓을 것입니다. 그는 자신의 사랑과 헌신을 고백 할 것입니다. 완벽한 친구, 소울 메이트 또는 낭만적 인 파트너를 방금 만났다고 생각할 것입니다.

그러나이 신혼 여행 기간은 수명이 짧을 가능성이 높습니다. 자기애 주의자는 결국 당신의 자존감을 잃어 버릴 것이고, 그래서 당신은 자신을 의심하기 시작합니다. 그러면 그는 당신을 학대 할 것입니다. 그때 쯤이면 이런 대우를받을 자격이 있다고 생각할 수도 있습니다.

자기애 주의자들은 가스 라이팅과 같은 다양한 심리적 기술을 통해 자신의 목표를 의심하게 만듭니다. 이것은 그들이 무언가를 말하거나 행하지 만 그것을 격렬하게 부정 할 때입니다. 그것은 매우 잔인한 형태의 정신적 고문으로, 1940 년대 영화에서 이름이 지어졌으며, 미친 남편이 그의 불쌍한 아내를 미치게하려고하는 영화의 이름을 따서 명명되었습니다.

자기애 주의자와 관련이 있다면 얕보고 모욕을 당할 수도 있습니다. 이것은 또한 당신의 자신감을 약화시키기 위해 고안되었습니다.

자기애 주의자가 무엇을하고 있는지 인식하면이 행동을 멈추는 단계를 밟는 데 도움이 될 것입니다. 그런 사람과 데이트를한다면 가장 좋은 방법은 '접촉 금지'를하는 것입니다.

출처

더 많은 것을 위해 돌아온다

자기애 주의자는 당신이 그를 떠나는 것을 원하지 않습니다. 그는 당신을 차 버리고 싶어하지만 당신이 더 이상 그에게 중요하지 않고 다른 목표를 찾은 후에야합니다.

당신이 그에게 걸어 나가면 그의 거대한 자존심에 치명적인 타격을 줄 것입니다. 그는 어떤 대가를 치르더라도 부풀려진 자기 가치를 보호하기를 원합니다.

그래서 그가 당신이 곧 빠져 나가는 것을 감지한다면, 그는 다시 한 번 그의 최선의 행동을 할 것입니다. 그는 관계 초기에 그가 어떻게 행동했는지 그대로 행동 할 것입니다. 정말 행복한 시간 이었기 때문에 즐거운 추억으로 돌아가고 싶은 유혹이 듭니다.

하지만 빛나는 갑옷을 입은 기사는 환상 일뿐입니다. 실제 인물은 훨씬 더 어둡습니다. 또 다른 '허니문 기간'이 지나면 애초에 당신을 미치게 만들었던 똑같은 오래된 속임수를 볼 수 있습니다.

이 책략에 빠지지 마십시오. 한 번 학대하는 사람은 다시 학대 할 것입니다. 사실, 다음 번에는 아마도 훨씬 더 불쾌 할 것이며 예상보다 훨씬 빨리 올 것입니다.

미친 만드는 기술

가스 조명 투사 Shaming 분노
자기애 주의자는 당신이 당신의 정신을 의심하게 만들기 위해 어떤 일이 일어났다는 것을 부인할 것입니다. 이것은 나르시시스트가 당신이 그녀가하던 일을 정확히하고 있다고 비난 할 때입니다. 도덕적으로 무질서한 사람은 당신이 나쁘고 합당하지 않다고 믿기 위해 당신을 '부끄럽게'하려고 할 것입니다. 특정 작업에 대한 책임이 필요한 경우 일반적으로이 동작을 볼 수 있습니다.

더 빈 약속

자기애 주의자들은 공허한 약속을한다는 점에서 매우 신뢰할 수 있습니다. 그녀는 당신의 삶으로 돌아 가려고 노력할 때, 다시는 당신을 해치지 않겠다고 약속 할 것입니다. 그러나 이것은 그녀의 입술을 떠나는 거의 모든 다른 말과 마찬가지로 거짓말입니다.

자기애가 속이는 성향이라면 한 가지 특징입니다. 이것은 관계를 끝내는 것과 같은 결과를 피하기 위해 수행 될 수 있습니다. 또는 명백한 이유없이 거짓말을 할 수도 있습니다. 도덕적 장애를 가진 많은 사람들이 사람들의 눈에 양털을 당기는 것을 좋아하는 것 같습니다. 그들은 까다 롭고 은밀한 것으로 즐거움을 얻습니다.

예를 들어, 당신의 연인은 그녀를 값 비싼 식당에 데려다 줄 것입니다. 그녀는 당신을 얼마나 사랑하는지 당신의 귀에 속삭 일 것입니다. 그날 밤, 그녀의 집을 운전하고 나서 그녀는 새로운 남자 친구를 만납니다. 이와 같은 것을 피하는 것이 그녀가 재미 있다고 생각하는 것입니다.

누군가가 당신을 한 번 속이면 그들은 그것을 반복해서 할 것입니다. 그것들을 놔 줘. 그것은 가치가 없어.

자기애 주의자가 생각하는 방법

놓아주는 것은 어렵다

당신은 자기애 주의자와의 관계에 몇 년은 아니지만 몇 달을 투자했습니다. 당신은 당신이 생각했던 그 사람을 매우 그리워하고,이 '멋진'개인이 실제로 존재하지 않는다는 사실을 받아들이 기 힘들다.

당신은 처음 만난 사람이 다시 다시 나타날 것이라고 계속 바라고 있고, 심지어 기대하기도합니다. 이것은 주기적으로 발생하기 때문에 자기애 주의자가 당신의 좋은 은혜로 돌아 가려고 할 때 당신은이 시대를 위해 살기 시작합니다. 이 간헐적 인 강화는 당신이 더 많은 것을 위해 계속 돌아 오게하는 것입니다. 매우 강력한 매력입니다.

그러나이 꿈을 놓아야합니다. 꿈일 뿐이니까요.

부인 성명

이 기사의 저자는 면허가있는 정신 건강 전문가가 아닙니다. 그녀는 개인적인 경험을 통해 악성 나르시시스트에 대해 배웠습니다.

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