사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 신경 쓰지 않는 방법 : 취할 수있는 7 가지 주요 단계

사람들이 생각하는 것을 돌보는 것 : 일반적인 질병

인류가 시작된 이래로 우리는 모두 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지 관심을 가져 왔습니다. 다른 사람들이 우리의 행동을 어떻게 해석하고 판단하는지 궁금해하는 것은 우리 안에 깊이 뿌리 박혀있어서 놓아 버리는 것이 불가능 해 보입니다.

사실, 그것은 우리를 우리 자신의 길에서 멀어지게하는 가장 해로운 요소 중 하나 일 수 있습니다. 당신이 뭔가 있었나요 정말 당신의 영혼 깊은 곳에서하고 싶었지만, 당신을 방해 한 한 가지는 다른 사람들의 의견 이었습니까? 엄마가 말했기 때문에 두 번째로 자신을 추측 했습니까? 엑스 또는 당신의 친구가 말했다 과 또는 당신의 목사는 말했다 와?

후회하는 길은 다른 사람들이 생각하는 것을 헛되이 제공함으로써 만들어집니다. 벽돌 하나 하나, 다른 사람들의 의견을 바탕으로 한 작은 쓰레기 하나 하나가이 삶에서 진정으로해야 할 일에서 멀어지게 할 것입니다.

하지만이 고대 문제를 해결할 수있는 방법이 정말로 있을까요?

예. 이런 식으로 살 필요는 없습니다. 시간이 지남에 따라 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 신경 쓰지 않거나 적어도 지금보다 훨씬 덜 신경 쓰는 법을 배울 수 있습니다.

1) 자신이 무엇을하고 있는지 실제로 아무도 모른다는 사실을 깨달으십시오.

가장 먼저 알아야 할 것은 사람들이 멍청하고 당신을 타락하게 할 것이라는 것입니다. 끔찍하게 들릴지 모르지만 사실입니다. 세상에서 가장 똑똑한 사람들조차 다른 사람들에게 자신의 삶을 사는 방법을 말할 때 멍청합니다.

평범한 사람들에게 둘러싸여 있고 당신이 누구이며 무엇을하고 있는지에 대한 그들의 의견에 영향을받는다고 상상해보십시오. 당신이 원하지 않는 길로 인도 될 가능성이 있습니다.

보통 사람이 '옳다', '좋다', '멋지다', '매력적'이라고 생각하는 것이 무엇인지 고려하십시오. 그들의 해석에 따르면 당신은 이런 것들이되고 싶습니까? 어떤 삶이 될까요?

평범한 사람과 그들이 어떤 사람인지 고려하십시오. 당신은 똑같은 삶을 살고 싶고, 직업, 연애 관계 등에있어서 그들이하는 것과 같은 결과를 얻고 싶습니까?

그렇다면, 그들의 의견이 당신에게 영향을 미치도록하십시오. 그들이 생각하는 것을 신경 쓰십시오. 그들이 당신이 내리는 결정을 색칠하게하십시오. 머릿속의 작은 목소리로 세상은 항상 옳고 당신은 항상 틀렸다고 가정하십시오.

그러나 그렇지 않다면 사람들이 실제로 무엇을하는지 모른다는 사실을 깨달아야합니다. 대부분의 사람들의 머리는 언론에서 배운 허위 또는 오해의 소지가있는 정보로 가득 차 있으며 실제 경험은 거의 없습니다. 최악의 경우 대부분의 사람들은이 쓰레기 정보를 바탕으로 강한 의견을 가질 것입니다.

이것을 깨닫고 사람들이 어리 석고 그들이 말하는 모든 것을 소금 한 알과 함께 가져 가야한다는 것을 받아들이는 것만으로도 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 돌보는 것을 그만두는 길로 나아갈 수 있습니다.

2) 사람들의 생각을 돌봄으로써 세상에 해를 끼치고 있음을 알 수 있습니다.

사람들이 생각하는 것을 돌보는 결과는 무엇입니까? 이 문제에 대한 해결책을 찾으려고 할 수도 있습니다. 그것이 개인 생활에서 불안을 유발하기 때문일 수 있지만, 그 문제가 그것보다 훨씬 더 광범위하다는 것도 인식해야합니다. 사람들이 생각하는 것을 돌보는 것은 자신의 길을 따르지 않는다는 것을 의미합니다.

자신의 길을 따르지 않는다면, 가능한 최선의 방법으로 세상에 기여하고 있지 않다는 뜻입니다. 교사가되고 싶지만 어머니는 더 많은 돈을 벌고 경력이 더 유명해질 것이기 때문에 의사가 되라고 주장했습니다.

의학 분야에 대한 열정이 없지만 다른 사람들이 당신을 어떻게 판단하는지 신경을 써서 이것을 받아 들인다면, 당신은 뛰어난 교사가 아닌 평범한 의사가 됨으로써 세상에 해를 끼칠 것입니다. 세상은 평범한 사람들로 가득 차 있고 그들이 정말로 원하는 것이 아니기 때문에 반쯤 뜨겁게하는 사람들로 가득 차 있습니다. 우리는이 사람들이 더 필요하지 않습니다.

3) 완전히 어리석은 행동

사람들이 생각하는 것을 돌보지 않기 위해 정말로 헌신한다면, 돌보지 않는 연습을해야합니다. 지적으로 자신을 어느 정도 확신 할 수 있습니다.결국, 사람들이 당신을 부정적으로 판단해도 세상이 끝나지 않을 것임을 스스로 확인해야 할 것입니다.

이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 다른 사람들이 바보라고 말하는 것을하는 것입니다. 지옥, 당신은 뭔가를 할 수 있습니다 당신 멍청하다고 생각합니다.

넝마를 입고 하루 종일 걸어 다니면서 호보 인 척하십시오. 사람들에게 가서 목 냄새를 맡고 향수에 대한 의견을 말하도록 요청하십시오. 의도적으로 끔찍한 머리를 가진 파티에 나타나십시오. 며칠 동안 샤워를하지 않고 데이트를한다. 창의력을 발휘하십시오!

요점은 사람들이 일반적으로 당신을 판단하는 무해한 일을하는 것입니다. 물론 자신이나 다른 사람에게 실제로 해로운 일을하지 말고 사회적 관습에 맞서 날아가는 일을 시도하십시오. 이것은 당신의 용기를 키우는 데 도움이 될 것입니다.

아무튼, 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 관심을 갖는 이유는 당신이 그들의 눈에 '잘못된'일을 할 때 일어날 일에 대한 잠재 의식적인 두려움 때문입니다. 고의로 잘못하는 것보다 빨리 치료할 수있는 것은 없습니다!

다른 사람들의 의견에 중독 됨

사람들이 생각하는 것에 대해 많이 신경 쓰나요?

• 예.
• 별로.
• 나는 이것에 관해서는 평균 정도입니다.

4) 당신이 두려워하는 것을 정확하게하십시오

이제 근육을 약간 구부 렸으니 더 세게 움직여야 할 때입니다.

가장 비합리적인 사회적 두려움은 무엇입니까? 남자 나 여자에게 다가가 좋아한다고 말하는 것이 두렵습니까? 좋아하는 어색한 운동을하여 지역 체육관에서 당황하는 것을 두려워하십니까? 수업이나 직장에서 손을 들고 어리석은 질문을하는 것이 두렵습니까?

해. 몸의 모든 온스가 저항 할 수 있고 토마토처럼 빨갛게 변하여 상황이 더 나빠질 수 있지만 이것은 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 돌보는 것을 멈추는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 물론, 당신은 더 이상 신경 쓰지 않기 전에 이것을 여러 번해야 할 것이므로, 사회적 두려움을 알아 차리 자마자 극복하는 습관을 만드십시오.

5) '아니오'라고 말하고 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오.

사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 돌보는 것의 일반적인 부작용은 '사람들을 기쁘게하는 사람'이되는 것입니다. 이것은 당신이 누구를 화나게하고 싶지 않기 때문에 거절 할 수 없다는 것을 의미합니다. 사람들은 이것을 이용할 것입니다. 그들은 당신을 조종하기 위해 심판받는 것에 대한 당신 자신의 두려움을 사용할 것입니다.

아니오라고 말하는 기술을 연습함으로써 이런 종류의 조작으로부터 자신을 구할 수 있습니다. 먹어봐:

“토요일에 태워 줄 수 있니?”

아니!

“금요일에 만나서 내 관계 문제에 대해 다 얘기하고 어깨에 3 시간 동안 울 수 있도록 만날 수 있을까요?”

아니!

'안녕하세요, 당신의 외로움과 성취감 부족의 고통을 덜어주기 위해 영혼을 팔고 마약을해야한다는 것을 의미하더라도 명성, 돈, 인정의 삶을 살고 싶습니까?'

고맙지 만 사양 할게!

처음에는 힘들 겠지만 곧 '아니오'가 얼마나 해방 될 수 있는지 깨닫게 될 것입니다. 당신은 당신의 접시에서 모든 것을 밀어 내고 당신에게 정말로 중요한 것들로만 채울 수 있습니다.

6) 자신을 들여다보십시오. 사람들이 생각하는 것을 중요하게 생각하는 부분을 조심하십시오.

위의 단계는 사람들이 생각하는 것에 대해 덜 신경 쓰는 데 많은 도움이 될 것이지만,이 분야에서 큰 도약을 할 수있는 한 가지 방법은 자기 성찰입니다.

결정을 내릴 때마다 사고 과정을 보는 습관을들이십시오. 내면을 들여다보세요. 다른 사람들의 생각을 고려하고 있습니까?

'이런,이 바지가 정말 마음에 들어요.하지만 너무 멍청 해 보여요. 사람들은 내가 입고있는 나를보고 비웃을 것이다. '

구매하기 전에 이런 생각을했지만 깨닫지 못할 수도 있습니다! 사람들의 의견은 당신이 듣기도 전에 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다. 사회가 어떻게 우리를 잘 훈련 시켜서 물어 보지도 않고 선을 긋는 것이 슬프지 않습니까?

다른 사람의 영향에 대해 경계하십시오. 이 나쁜 정신 습관이 당신의 길에 영향을 미치고 있는지 끊임없이 스스로에게 물어보십시오. 그것이 직업 선택만큼 큰 것이 든, 당신이 사기로 결정한 바지만큼 평범 해 보이는 것이 든 상관 없습니다.

7) 절대 자아가 되십시오

마지막으로 우주에서 가장 중요한 것은 자신이되는 것입니다. 이것은 생각보다 어렵습니다. 첫째, 자신과 자주 착각하는 사회적 조건의 차이를 파악해야합니다.

이건 쉽지 않아 조금도,하지만 6 단계의 조언에 따라 천천히 칩을 제거 할 수 있습니다. 천천히 자신의 동기를 점검하는 습관을 들이면 자신에게서 오는 욕망과 다른 사람에게서 오는 욕망을 알아낼 것입니다. 당신이 정말로 무언가를 원할 때마다, 가능하다면 '원하는 것'을 그 출처로 다시 추적하십시오.

그리고 진정으로 당신이 있다면 사과하지 마십시오. 가능한 한 절대적으로 자신이 되십시오. 이것은 두 가지를 수행합니다.

• 그것은 당신이 진정으로 원하는 것을하는 것이 만족스럽고 다른 사람들이 생각하는 것을 돌보는 것보다 훨씬 낫다는 사실을 당신의 마음 속에 확고히합니다.
• 그것은 당신이 누구인지를 좋아하지 않는 사람들을 격퇴하고 그렇게하는 사람들을 끌어들입니다.

결국, 단순히 자신이 됨으로써 자신이 누구인지를 지원하는 소셜 서클을 구축 할 수 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 사람들이 생각하는 것을 돌보는 것을 멈추는 것이 더 쉬워 질뿐만 아니라 어쨌든 사람들은 덜 비판적 일 것임을 의미합니다!

너무 관심이 많은 세상에서 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 신경 쓰지 않는 방법

먼 곳으로 뛰어 들기 전에 마지막으로해야 할 일 : 당신의 마음을 신성시하고 그것에 들어가는 것을 지키십시오.

우리는 미친 세상에 살고 있으며 사람들이 다른 사람들이 생각하는 것을 너무나 신경 쓰는 이유 중 하나는 당신을 부러워하고 불만족스럽게 만드는 미디어로부터의 끊임없는 메시지 유입 때문입니다. 잠시 동안 미디어에서 플러그를 뽑아보십시오. 뉴스 읽기를 중지하고 (세상은 당신없이 계속 될 것입니다. 나를 믿으십시오), TV 시청을 중지하고, 소셜 미디어에서 소중한 삶의 시간을 낭비하지 마십시오.

대신 자신에 대해 더 많이 배우는 데 시간을 보내십시오. 당신이 인생에서 진정으로 관심을 갖는 것이 무엇인지, 그리고 당신의 열정이 어디에 있는지 알아보십시오. 사람들이 당신에 대해 생각하는 것에 이끌 리는 대신 그렇게한다면 당신은 세상과 당신 자신의 만족에 훨씬 더 많은 기여를 할 것입니다.

앞으로 나아가 다

다른 사람들의 생각에 대한 관심을 멈출 준비가되었다고 느끼십니까?

• 예. 나는 의식적으로 멈추기 위해 노력할 것입니다.
• 아뇨. 너무 신경 쓰고 어떻게 멈출 수 있는지 모르겠어요.
• 나는 모른다.