가야할까요 아니면 머물러야할까요? 궁극적 인 관계 체크리스트
관계 조언 / 2024
당신은 속임수로 잡혔습니다. 충격적이고 추악한 방식으로 당신의 행동에 대해 알게 된 중요한 다른 사람이 기회이며 이제는 관련된 모든 사람에게 상황이 극도로 고통스럽고 어색하며 스트레스를받습니다. 더 나아지기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
가장 먼저 할 일은 사과하는 것입니다. 사과하는 방법, 장소,시기는 모두 중요한 고려 사항입니다.
아래에서 찾을 수 있습니다 ...
이러한 옵션은 선호도와 영향에 따라 나열됩니다. 정말 미안하고 진심이라면 아래 나열된 모든 방법으로 사과하십시오. 파트너가 만나기를 거부하면 편지를 쓰고 문자를 보내는 것으로 시작하십시오.
사과를 언제 어떻게 전달하는 것이 유일한 고려 사항은 아닙니다. 당신이 말하는 것과 어떻게 말하는가가 가장 중요합니다. 효과적인 사과를 만드는 것은 쉽지 않습니다. 잘못된 말로 상황을 악화시키지 마십시오.
변명으로 사과를 망치지 마십시오.
- 벤자민 프랭클린속임수를 썼고 제대로 사과하고 싶다면, 제대로 사과하는 7 가지 방법 (위 참조)을 고수하는 손으로 직접 대면 사과를하면 진심을 표현하는 데 도움이 될뿐만 아니라 표현하는데도 도움이 될 수 있습니다. 치유하고 앞으로 나아 가기 위해 말해야 할 모든 것. 당신이 당신의 파트너를 속 였지만 다른 관계를 원하면 일을 바로 잡을 수있는 또 다른 기회를 요청해야합니다.
아래에는 부정 행위에 대한 사과 편지의 세 가지 샘플이 있으며 각기 다른 요구 사항과 상황을 해결하기 위해 작성되었습니다.
친애하는 [__________],
때로는 잘못한 것에 대한 후회, 죄책감, 슬픔에 시달리는 사람의 감정의 깊이를 적절하게 표현할 수있는 단어가 없습니다. 이것은 당신이 나를 그렇게 믿었을 때 당신을 너무 심하게 다치게 한 나의 곤경입니다.
천 번 미안하다고 말하고 싶지만 제 사과로는 한 일을 되돌릴 수없고 마음의 고통을 덜어 줄 수 없다는 것을 압니다. 당신을 속이는 것은 용서할 수없는 실수입니다. 나는 내가 당신을 통과시킨 것에 대해 당신의 모든 분노와 분노를 전적으로 받아 마땅합니다.
그러나 내 잘못으로 인해 고통받는 당신을 보는 것도 나에게 고통 스럽습니다. 내 무모함으로 인해 느꼈을 모든 상처를 생각하면 죄책감이 내 마음에 타오른다. 내가 당신을 생각할 때마다, 나는 당신이 나의 무분별 함을 알았을 때 흘 렸어 야 할 모든 쓰라린 눈물을 상상할 수 있기 때문에 나 자신에게 화가납니다.
아직도 내 마음에 당신을 향한 사랑이 빛나기 때문에 이런 느낌입니다. 그렇지 않았다면 나는 조금도 신경 쓰지 않았을 것입니다. 하지만 저는이 관계가 끝나기를 원하지 않습니다. 나는 여전히 당신을 깊이 생각하고 전심으로 당신을 사랑합니다. 나는 진정으로 당신이 당신의 삶의 일부인 저와 함께 다시 행복하기를 바랍니다.
글쎄요, 실수는 실수입니다. 나에 대한 당신의 신뢰를 어리석게 배신했을 때 당신에게 아무것도 물어볼 권리가 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 당신이 나를 용서하고 내가 당신을 얼마나 사랑하는지를 증명할 수있는 또 다른 기회를 당신의 마음 속에서 찾을 수 있다면, 나는 참으로 매우 안심할 것입니다. 그것은 당신이받을 자격이있는만큼 당신을 사랑하고 소중히 할 기회가 있고, 더 많은 웃음과 적은 눈물로 당신의 미래를 더 행복한 미래로 만들 기회가 있다는 것을 의미합니다.
마지막으로, 나는 당신에 대한 나의 사랑에 대한 믿음이 있다고 말하고 싶습니다. 나는 우리가 그 가능성을 극복하고 우리의 관계를 이전보다 더 좋게 만들 것이라고 믿습니다. 저에게 다시 한 번 기회를 주시면 언젠가 이것을 되돌아보고 서로 멀어지지 않은 것을 기쁘게 생각합니다.
항상 널 사랑해
사과 할 때 할 말 ... | 말하지 말아야 할 것들 ... |
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나는 아주 나쁜 선택을했습니다. | 잘못된 선택을했습니다. (수동적 인 목소리를 피하십시오.) |
나는 매우 이기적이었습니다. | 당신은 내게 필요한 모든 것을주지 않았습니다. (이것은 바보 같은 변명이며 파트너를 비난합니다.) |
나는 약속을 어겼다. | 당신도 과거에 실수를 저질렀습니다. (지금 책임을 회피하려고하지 마십시오.) |
나는 당신의 복지를 고려하지 않았습니다. | 나는 당신이 결국 회복 할 것이라고 확신합니다. (이것은 당신이 말할 것이 아닙니다.) |
나는 당신의 건강을 위험에 빠뜨 렸습니다. | 무슨 일이 있었는지 모르겠어요. (속임수를 쓰 겠다는 결정에서 거리를 두지 마십시오.) |
나는 우리 아이들의 집과 행복을 위험에 빠뜨 렸습니다. | 우리 아이들을 사랑한다면 나를 다시 데려 갈 것입니다. (당신은 당신의 파트너가 아니라 집을 부수는 사람입니다.) |
용서 해주세요. | 나를 용서해야합니다. (불공정 한 요구입니다.) |
때때로, 당신이 그 / 그녀를 속였을 때 당신의 파트너에게 용서를 구하기가 어려울 것입니다. 당신이 초래 한 모든 상처에 대해, 당신은 당신과 화해하기 위해 당신의 파트너에게 불필요한 압력을 가하고 싶지 않을 수 있습니다. 사실, 당신이 단순히 원하는 것은 그 / 그녀가 행복하기위한 것일 수 있습니다.
친애하는 [__________],
먼저 내가 당신에게 상처를 준 것에 대해 얼마나 미안한지 말씀 드리겠습니다. 이제 사과가 고통을 치유하는 데 거의 도움이되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 실수를 용서할 수 없을 때 미안하다고 말하는 것은 쓸모가 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 내가 한 일과 그로 인한 괴로움에 대해 조금도 신경 쓰지 않는 것처럼 침묵하고 싶지 않습니다.
속임을 당한다는 생각으로 살 수있는 사람은 많지 않습니다. 과거를 뒤로하고 문제가있는 관계를 되 살릴 수있는 사람은 거의 없습니다. 신뢰를 배신한 파트너와 함께 행복을 찾을 수있는 사람은 많지 않습니다. 나는 그것을 완벽하게 이해합니다. 마음의 상처는 치유하는 데 시간이 필요하며 그렇게 할 수있는 공간을 허용하는 것이 옳습니다.
우리의 관계는 이제 갈림길에 있습니다.하지만 여기서 우리가 어디로 가는지 결정하는 것은 내 것이 아닙니다. 내가 당신을 속였을 때 그 권리를 포기했습니다. 예전처럼 더 이상 나를 사랑할 수 없다고 느낀다면 많은 후회와 슬픔이있을지라도 당신의 결정을 받아 들일 것입니다. 내 마음 깊은 곳에서 나는 여전히 당신을 사랑하고 우리 관계가 다시 피어 날 기회를 간절히 바라고 있습니다.
그러나 나에게 중요한 것은 당신의 행복과 웰빙입니다. 우리 관계에서 더 이상 사랑, 신뢰, 안정감을 느낄 수없고 떠나고 싶다면, 나는 당신을 멈추지 않을 것입니다. 다시 한 번 제가 한 일에 대해 진심으로 죄송합니다. 당신이 무엇을 결정하든, 내가 원하는 것은 단지 당신이 행복하고 당신의 마음의 고통이 사라지는 것입니다. 그리고 바라건대 언젠가는 그렇게 될 것입니다.
너를 생각하면
사과한다고해서 당신이 항상 틀리고 상대방이 항상 옳다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 당신이 당신의 자아보다 당신의 관계를 더 중요시한다는 것을 의미합니다.
— 알 수 없음파트너를 속인 후 별거를 시작하고 싶다면 사과 편지에 설명 할 수도 있습니다. 조금 잔인해 보이지만 때로는 친절 해지려면 참으로 잔인해야 할 수도 있습니다. 특히 관계가 지속되지 않을 것이라는 것을 알고 있다면 더욱 그렇습니다.
[__________]님께,
성공적인 관계는 사랑, 존경, 신뢰에 기반을두고 있으며, 신뢰가 깨지면 재건하기가 쉽지 않습니다. 나의 이기심과 불성실 함으로 우리 사이에서 하룻밤 사이에 신뢰가 증발하도록 내 버려둔 것은 나입니다. 그 점에 대해 내가 당신에게 가한 모든 상처와 고통에 대해 정말 죄송합니다.
나는 당신의 마음의 상처를 치유하기에 충분한 사과가 없다는 것을 압니다. 그 때문에 나는 당신에게 고통을 덜어 줄 시간과 공간을 허락하는 것 외에는 당신의 기분을 나아지게하기 위해 내가 무엇을 할 수 있는지 모르겠습니다. 별거는 우리 둘 다 우리의 생각을 모으고 여기서 어디로 가고 싶은지 결정할 기회를 줄 것입니다.
잘못을 저지르고 떠나는 것은 쉽지 않습니다. 죄책감은 결코 마음을 갉아 먹지 않습니다. 미안하다고 말하고 다시 한 번 행복을 약속하고 싶은만큼, 앞으로도 몇 달이 지나도 다치게하고 싶지 않습니다. 지금까지 우리 관계에서 많은 어려움을 겪고 있음을 감안할 때 내가 지킬 수 있을지 진심으로 알지 못하는 지금 약속을하는 것은 너무 잔인합니다.
수행 된 작업은 취소 할 수 없습니다. 나는 당신을 심하게 다쳤습니다. 나는 충실한 파트너가되지 못했습니다. 나는 당신이 내게 부여한 신뢰를 배신했습니다. 이제 우리 관계의 토대를 재건하고 당신의 신뢰를 되 찾아야 할 책임이 있습니다. 그러나 이것은 또한 내가 끔찍하게 실패 할 것을 두려워하는 곳입니다. 일을 더 좋게 만드는 대신, 나는 당신의 불행을 연장하게 될 것이 두렵습니다.
그래서 별거가 최선의 계획이라고 생각합니다. 먼지를 가라 앉 히면 우리는 우리의 마음을 들여다보고 서로에 대한 우리의 감정을 더 명확하게 볼 수있을 것입니다. 우리의 것이 진정한 사랑이라면 서로의 품으로 돌아가는 길을 찾게 될 것입니다. 그렇지 않다면 아마도 그럴 것입니다.
내가 입은 모든 상처에 대해 깊이 죄송합니다. 다음에 만날 때 우리 둘 다 더 명확 해 지길 바랍니다. 그때까지 잘 돌봐주세요.
진정으로,
사과하는 것이 첫 번째 단계이지만 그게 전부는 아닙니다. 여기에 당신의 진심을 보여주고 당신의 후회를 물리적으로 전달하는 방법의 목록이 있습니다.
그러나 당신은 여전히 당신의 관계를 위해 노력해야 할 것입니다. 열심히 일해야만 불륜 후에 회복 할 수 있습니다.
사과는 첫 번째 단계입니다. 다음은 다음과 같습니다.