비탄을 극복하는 방법 (10 대 소녀의 관점에서)

나는 관계가 오늘날 특히 십대 소녀로서 탐색하기에 너무 흥미롭고 혼란스러운 일이라고 생각합니다. 우리는 당신의 '꿈'파트너를 얻는 방법에 대한 로드맵이나 힌트를 제공하지 않습니다. 우리는 부모, 형제 자매, 친구 등 우리가 자란 환경에 대해 간단히 메모합니다. 우리는 스스로 '완벽한'관계를 맺는 방법을 알아 내야합니다.

솔직히 말해서 고등학교 때 나는 기본적으로 매달 새로운 남자와 외출하는 것을 좋아했습니다. 나는 사랑에 대한 생각을 좋아했지만, 다음 남자로 계속 나아 가지 않으면 헌신 문제가 있었고 매우 지루해졌습니다. 궁극적으로 각 소년과 함께 일이 끝날 때까지 신경 쓰지 않고 우리가 함께 머물기를 은밀히 바랬습니다. 나는 내가 말했듯이 내 환경의 산물이다.

그래서 내 관계가 끝날 때마다 나는 상처를 입었습니다. 모두 그렇지 않습니까? 나는 그것을 인정하고 싶지 않지만 그들 중 일부는 좋은 사람이었습니다. 내가 줄 수있는 것보다 더 원했던 남자들. 나의 진정한 사랑을 찾기위한 시도가 실패 할 때마다 나는 다시 '싱글 MJ'가되는 법을 배웠다. 저는 여러분을 돕고 제 고등학교 탈출에서 배운 지식을 공유하고 싶습니다. 이러한 것들이 당신의 상한 마음을 고치는 데 도움이되기를 바랍니다.

끝 이후의 시작 : 회복 할 시간을주십시오

그래서 끝났습니다. 당신은 당신의 파트너가 당신의 관계를 끝낸 버려진 주차장에서 극적인 전화 통화 나 긴 이야기를 듣게되었습니다. 아니면 당신이 일을 끝냈을 수도 있습니다 (더 많은 힘을!). 너와 너의 부서진 마음은 여기서 어디로가는거야?

슬픔 속에 앉아

1 주일 만 기다리십시오. 그녀와 딘이 헤어진 에피소드에서 로리 길모어를 꺼내서 (어, 내가 딘을 얼마나 사랑 했어!) 감정 속에 앉아 슬퍼 할 수있게 해주세요. 하루 종일 편안한 침대에 누워 샤워를하거나 화장을하지 말고, 좋아하는 잠옷을 입고, 좋아하는 간식을 챙기고, 낭만적 인 코미디를 틀어보세요. 모든 것이 잘되고 삶은 무지개와 햇살처럼 행동하도록 자신을 강요하지 마십시오. 당신의 모든 비탄을 안에 머물게하는 것은 장기적으로 당신에게 더 많은 상처를 줄뿐입니다. 당신의 모든 감정은 모든 것이 터질 때까지 뱃속의 그 성가신 작은 구덩이에 머물 것입니다. 결국 당신 자신이나 다른 사람들을 해칠 것입니다. 그러니 제 조언에 귀를 기울이고 잠옷을 입으십시오.

감정 표현

가장 친한 친구에게 전화를 걸거나 엄마에게 말을 걸어 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하십시오. 책장에서 중학교 일기를 꺼내거나 몇 주 동안 손을 잡고 싶어했던 캔버스에 그림을 그려보세요. 머리 주위를 빙빙 돌고있는이 뒤죽박죽 된 단어를 우주로 내보내는 것은 모든 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

말하기, 글쓰기, 그림 또는 당신이 즐기는 무엇이든간에 도움이 될 것이라고 맹세합니다. 좋아하는 일을하면 건강하고 건설적인 방식으로 감정을 풀어줄뿐만 아니라 잠시 동안 고통에서 마음을 떨쳐 버릴 수 있습니다. 나는 내가 Barnes and Nobles에서 집어 든 Vogue 컬러링 북에서 얼마나 오래 그리고 채색 하는지를 아는 작은 일기를 쓰는 것을 좋아합니다. 이러한 것들은 나를 행복하게하고 다른 것에 집중하도록 도와줍니다.

이제 '성공적인'월로 주를 보냈으니, 원하신다면 스스로를 선택해야 할 때입니다. 당신은 시간을 들여 뱀파이어 다이어리를 100 번째로 폭식하고 폭식 할 수 있도록했고 저는 그것을 전적으로지지합니다. 슬프게도,이 시점에서 조각을 집어 야 할 시점입니다. 당신의 파트너가 당신이 처리 할 수 ​​있도록 부수고 남겨둔 조각들.

'당신의 미래는 당신을 필요로합니다. 당신의 과거는 그렇지 않습니다. '

- 씨.

조각 줍기의 시작 : 앞으로 나아가는 방법

분명하게 말하고 싶습니다. 월 로우 주간이 끝난 후에도 괜찮지 않더라도 괜찮습니다. 안타깝게도 심장이 치유 되려면 일주일 이상이 걸릴 것입니다. 때로는 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 나처럼 절망적 인 낭만 주의자라면 1 년이 지난 후에도 여전히 그들의 마음을 놓고 다투고 있을지도 모릅니다. 그것이 당신을 겁주게하지 마십시오. 치유는 까다로운 일이며, 확실한 시간 프레임이 없다는 사실을 인식하는 것은 상한 마음의 조각을 줍는 첫 번째 단계입니다.

깨끗한 휴식을 취하십시오

상자를 잡아. 네, 제 말을 잘 들었습니다. 상자. 이제 집을 돌아 다니며 차 트렁크를 통해 파트너가 남긴 모든 것을 찾으십시오. 그들이 당신에게 준 것이 아무리 감성적이거나 비싸더라도 당신의 방에서 무엇이든 가져다가 (그리고 그들이 좋은 파트너라면 그들은 모두 이러 야합니다 – 당신의 다음 관계를위한 팁), 그것들을이 상자에 넣으십시오. 이제 단단히 밀봉하십시오.

나는 당신이 테이프를 닫기 전에 좋은 '오래된 복수'를 얻기 위해 반짝이를 상자에 던지고 싶을 수도 있지만 (그리고 들어 봐, 나는 당신의 결정을 흔들기 위해 여기에 있지 않습니다) 경험상 복수를 떠나는 것이 가장 좋습니다 . 속임수를 쓰거나 설명없이 갑작스럽게 떠난 몇몇 분들에게는 어려울 수 있지만, 저는 여러분이 높은 길을 택할 것을 촉구합니다. 상황에서 더 크고 성숙한 사람이 되십시오. 그 유독하고 부정적인 사고 방식을 그 오래된 관계에 남겨두고 더 성숙한 사람으로이 새로운 장으로 들어가십시오. 일이 나쁘게 끝났다면 그들은 당신에게 그렇게 큰 상처를 입힌다는 것을 알기 위해 당신에게서 그런 반응을 원할 수 있습니다. 그들은 더 이상 당신에게서 아무것도받을 자격이 없기 때문에 그들에게 만족을주지 마십시오.

당신의 존엄성을 가지고 떠나십시오. 소지품을 주려고 만났을 때 울거나 마음을 구걸하지 마십시오. 좋아하는 옷을 입고, 필요하다면 엉덩이를 걷어차는듯한 느낌을주는 신발을 신고 긴 밤의 긴 밤에 눈가리개를 덮기 위해 시간을 내서 화장을하세요. 그들이 당신에게 영향을 미치지 않은 것처럼 보이는지 확인하십시오. 새로운 사람, 즉 당신의 상쾌하고 빛나는 버전처럼 보이는 그들에게 다가 가십시오. 아무리 가짜라도 예의 바르고 얼굴에 미소를 지으십시오. 인생 최고의 쇼를 보여줘, 여보. 그들이 당신을 잃어 버리고 그들의 삶에서 가장 큰 실수를 저지른 것처럼 느끼게 만드세요.이런).

너의 삶을 살아

나가. 즐기세요. 라이브. 친구들에게 점심을 부탁하고, 여동생과 쇼핑하러 가거나, 엄마와 아이스크림을 사러 가거나, 손톱을 다듬을 수도 있습니다. 사물의 스윙으로 돌아가십시오. 남은 생애 동안 집에 숨어 있다고해서 비타민 D 결핍이 발생하는 것 외에는 아무것도 할 수 없습니다.

그들없이 다시 사는 법을 배우십시오. 이 한 사람과 더 이상 시간을 보내지 않는다는 생각은 지루하고 참을 수없는 것처럼 보일 수 있지만이 부정적인 것을 긍정적으로 바꾸려고 노력하십시오. 이 한 사람이 더 이상 시간을 모두 차지하지 않으므로 친구와 가족에게 일정이 다시 열립니다. 당신은 당신이 연애를하는 동안 당신이 어떤 관계를 뒤흔들 었다는 것을 깨닫게 될 수도 있습니다. 이 모든 사람들에게 다시 마음을 열어주십시오.

자신감 재건의 시작

때로는 이별 후 자신감이 떨어집니다. 내 '관계'가 끝날 때마다 이런 일이 일어난 것 같다. 솔직히 말도 안돼. 매번 다시 MJ 여신이되는 방법을 찾아야했다. 연애를 시작하면 잠시 후 파트너 주변에서 편안해집니다. 그들은 땀을 흘리며 똑같이 당신을 사랑하기 때문에 전체 옷을 입을 필요가 없으며 코에 주근깨를 세는 것을 좋아하기 때문에 행 아웃 할 때마다 메이크업을 할 필요가 없습니다.

이것들은 정상이고 좋은 것입니다. 연중 무휴 24 시간 파트너 주위에서 행동해야한다고 느끼고 싶지 않습니다. 이제, 당신이 매일 옷을 입고 글램 메이크업을하는 것을 좋아한다면, 당신의 파트너가 당신을 더 '자연스러워'선호하더라도 당신이 원하는 것을해야합니다. 자신이 아닌 것은 절대 안된다. 항상 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 일을하십시오. 그러면 가장 자신감있는 버전이 될 것입니다.

당신이 사랑하는 일을

사랑하는 일을 다시하십시오. 자, 나는 이미 이것에 대해 언급했지만 친구 및 가족과 어울립니다. 밖으로 나가 좋아하는 일을하십시오. 몇 달 동안 연주하지 않은 기타를 집거나 아직 읽지 않은 책을 읽으십시오. 기분이 좋고 행복 해지는 활동을하는 것이 핵심입니다. 나는 춤추는 것을 좋아해서 페미니즘과 긍정성에 관한 노래로 여성 아티스트들의 전체 재생 목록을 만들었습니다. 이제는이 노래들에 대해 하루에 한 번 이상 댄스 파티를하는 것이 기분이 좋아지기 때문입니다.

자신에게 친절

친절하게 대하십시오. 지금 거울 앞에 앉아 모든 '결함'을 찾아 내거나 자신이 너무 집착하거나 궁핍하다고 스스로에게 말하고 있다면 중지하십시오. 당신이 다룰 수없는 일에 대해 스스로를 때리지 마십시오. 그 문장을 다시 읽으십시오. 이것은 내가 여전히 어려움을 겪고있는 것입니다. 당신은 당신이있는 그대로 완벽합니다.

언젠가는 몸 전체에서 춤추는 모든 곡선, 스트레치 마크 및 주근깨를 사랑하는 놀라운 사람을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신이 항상 함께하고 싶어하고 그들의 관심을 지속적으로 원할 것을 사랑하는 사람을 찾을 것입니다. 그들은 당신에 대해 이런 것들을 좋아할 것입니다. 모든 사람을위한 누군가, 당신을 만드는 모든 것을 받아 들일 누군가가 있습니다. 누구에게도 변하지 마십시오. 다른 사람의 필요를 충족시키기 위해 당신이 누구인지 결코 줄이지 마십시오. 왜냐하면 결국 그들은 행복 할 것이고 당신은 비참해질 것이기 때문입니다. 당신은 그 이상을받을 자격이 있다는 것을 기억하십시오.

'이것은 자신을 사랑하는 시작입니다. 집에 오신 것을 환영합니다. '

— 랄라 델리아

전진의 시작

내 기사가 독자들과 공감하기를 바랍니다. 이것은 내가 슬프게도 잘 알고있는 주제입니다. 비탄은 사람마다 복잡하고 독특합니다. 이 기사에서 할 수있는 것을 취하거나 아예 취하지 마십시오. 선택은 당신의 것입니다. 나는 기분이 상하지 않을 것이라고 약속합니다. 이 기사를 클릭했다면, 당신은 분명히 이해하려고 애쓰는 상심 한 인간입니다. 나는 당신이 과거의 관계에서 배우고 자신을 위해 더 나은 버전이되기를 바랍니다. 항상 세상을받을 자격이 있음을 기억하십시오.

수많은 사랑으로

MJ