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5 가지 사랑의 언어로 결혼 생활을 구하고 관계를 개선하는 방법

5 가지 사랑의 언어를 사용하여 결혼 생활을 구하십시오.
5 가지 사랑의 언어를 사용하여 결혼 생활을 구하십시오. | 출처

5 가지 사랑의 언어는 무엇입니까?

5 가지 사랑의 언어는 같은 이름의 1992 년 책에서 유래되었으며 저자 인 Gary Chapman 박사의 아이디어입니다. New York Times 베스트셀러, 원래 이름은 다섯 가지 사랑의 언어 : 배우자에게 진심 어린 헌신을 표현하는 방법. 2015 년 개정판의 제목은 5 가지 사랑의 언어 : 지속되는 사랑의 비결.

30 년이 넘는 결혼 상담 경험을 바탕으로 채프먼 박사는 사람들이 사랑을주고받는 방법에는 다섯 가지가 있다고 결론지었습니다. 그는 이러한 감정 표현을 사랑의 언어로 만들었습니다.

그가 확인한 다섯 가지 사랑 언어는 다음과 같습니다.

  1. 긍정의 말
  2. 좋은 시간
  3. 선물 받기
  4. 서비스 행위
  5. 물리적 접촉

사랑의 언어가 나를 도왔던 방법

몇 년 전에 거의 우연히 게리 채프먼 박사의 책을 우연히 발견했습니다. 저는 '오렌지 카운티의 진짜 주부들'에피소드를보고 있었는데 한 여성이 그녀가 '러브 탱크' 비어 있었다. 문제의 여성은 Vicki Gunvalson이었고 당시 그녀는 당시 남편 인 Donn과 결혼했습니다. 화면에서 그들의 관계의 일부만 볼 수 있지만, 내가 본 것은 나에게 화음을 냈고 불편한보기를 만들었습니다. 결혼 서약을 갱신했지만 Gunvalsons는 결국 이혼했습니다.

시리즈를 볼 때 나는 불완전한 관계에 있었지만 무엇이 잘못되었는지 정확히 파악할 수 없었습니다. 나는 단순히 내가 불행하다는 것을 알았다. 하루는 임의로 검색어를 검색했습니다 '러브 탱크' 결국 채프먼 박사의 책에 실 렸습니다. 그것을 읽는 것은 나에게 계시 였고 갑자기 모든 것이 이해되었습니다. 내 사랑의 언어가 '봉사 행위' 그리고 더 중요한 것은 이러한 요구가 충족되지 않았다는 것입니다. 요컨대 내 감정 '러브 탱크' 또한 비어있었습니다.

5 가지 다른 유형의 언어가 아래에 자세히 설명되어 있습니다. 그러나 내 특별한 경우에는 그의 행동을 통해 그가 나를 돌 보았다는 것을 보여줄 파트너가 필요했습니다. 이것은 웅장한 몸짓 일 필요가 없었고, 우유가 떨어졌기 때문에 식료품 점에 가거나, 집으로가는 기차가 취소되어 저녁 식사를 준비하는 것과 같은 일상적인 작은 행동 일 필요가 없습니다. 문제가 무엇인지 이해하자마자이 사실을 파트너에게 말하고 그것이 얼마나 분개했는지 설명 할 수있었습니다.

고맙게도 우리는 각자 자신의 재산을 소유하고있는 우리와 관련된 어려움을 해결할 수있었습니다. 내 파트너는 내가 극도로 독립적이고 내 집에서 많은 시간을 보냈지 만 자신의 정확한 역할을 확신하지 못한다는 점을 높이 평가했습니다. 서로의 집에 명확한 경계를 설정하는 것은 우리 둘 다 머무를 때 더 편안하게 느끼고 궁극적으로 관계를 구하는 데 도움이되었습니다.

당신의 사랑의 언어를 아십니까?

당신의 사랑의 언어는 무엇입니까?

  • 긍정의 말
  • 좋은 시간
  • 선물 받기
  • 서비스 행위
  • 물리적 접촉

사랑의 언어가 어떻게 결혼 생활을 구할 수 있습니까?

Chapman은 모든 개인의 내부에는 감정이 '러브 탱크' 가득 채워야합니다. 귀하 또는 귀하의 파트너의 탱크가 빈 상태로 실행되면 문제가 발생합니다. 당신의 파트너를 채우기 위해 사랑 탱크, 당신은 그들의 언어를 말할 수 있고 기꺼이해야합니다.

대부분의 개인은 기본 및 보조 사랑 언어를 사용합니다. 전자는 누군가의 모국어에 비유 할 수있는 본능적 인 감정 언어입니다. 후자는 배운 두 번째 (외국어) 언어와 유사합니다. 그것은 쉽게 또는 자연스럽게 흐르지 않습니다.

Chapman 박사는 일단 당신이 확인하고 시작하면 말하다 파트너의 주된 사랑의 언어, 당신은 오래 지속되는 사랑의 관계의 열쇠를 발견하게 될 것입니다.

그러나 대부분의 낭만적 인 관계의 문제는 부부가 같은 사랑의 언어를 거의 사용하지 않는다는 것입니다. 이러한 상황에서 개인은 파트너의 정서적 요구를 충족시키기 위해 고군분투합니다. 왜냐하면 사람들은 사랑을 받고 싶어하는 것과 같은 방식으로 사랑을 표현하려고하기 때문입니다.

요컨대, 빈 러브 탱크는 불행한 결혼과 동일합니다. 관계를 구하고 싶다면 파트너의 언어를 확인하고 그 러브 탱크를 채워야합니다.

우리가 사랑의 효과적인 의사 소통자가 되려면 배우자의 기본 사랑 언어를 기꺼이 배워야합니다.

— Gary D. Chapman 박사

파트너의 사랑 언어 발견

결혼 생활이나 관계를 구하고 싶다면 파트너의 기본 사랑 언어가 무엇인지 발견하고 말을 시작하는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 2 차 언어를 가지고 있기 때문에 이것은 처음 보이는 것처럼 간단하지 않을 수 있지만 포기하지 마십시오.

첫째, 당신의 관계를 되돌아보고 파트너가 당신이 한 일이나 말한 것에 긍정적으로 반응했을 때를 항상 고려하십시오. 또한 결혼 생활에서 어떤 변화가 있었는지 평가 해보십시오. 관계의 역학은 시간이 지남에 따라 변하지 만 서로를 행복하게 만들기 위해 두 사람이 한 일을 고려하십시오. 이것은 배우자의 사랑 언어에 대한 통찰력을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.

사랑의 언어 Quiz

배우자의 사랑의 언어를 결정하는 것은 결혼 생활의 마찰이나 불만을 해결하기위한 첫 번째 단계입니다. 할 수 있다면 '먹이다' 그들의 기본 및 보조 언어를 사용하면 더 행복하고 더 만족스러운 관계로 보상을 받아야합니다.

그러나 여느 관계와 마찬가지로 균형의 요소가 필요합니다. 따라서 파트너에게 원하는 것을 알 수 있도록 사랑의 언어를 평가하는 것도 똑같이 중요합니다. 온라인에서 찾을 수있는 몇 가지 무료 사랑 언어 퀴즈가 있습니다. 시간이 있다면 결과가 일관 적인지 확인하기 위해 몇 가지 다른 시간을 가져가는 것이 좋습니다. 많은 무료 퀴즈가 있으므로 결과에 대해 비용을 지불하고 싶지 않습니다.

사랑의 언어를 아는 것은 관계에서 필요한 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 파트너에게 파트너십을 개선 할 수있는 방법을 설명하는 데 도움이됩니다.

그만큼 5 가지 사랑의 언어 아래에서 자세히 설명합니다.

5 가지 사랑의 언어와 그 의미

# 1 : 사랑의 긍정의 말

이것은 사랑의 언어 중 첫 번째입니다. 긍정의 말을 선호하는 개인에게는 당신이 말하는 것이 정말 중요합니다 : 좋고 나쁘다. 부정적인 발언은 그들에게 깊은 상처를 입히고 그들의 사랑 탱크를 빠르게 고갈시킬 것입니다. 따라서 혀를 깨물고 혐오적인 말을하기 전에 두 번 생각하십시오.

확인은 배우자가 실제로 이야기함으로써 배우자가 귀하의 삶에 기여한 것에 대해 진정으로 감사하고 있음을 알리는 것입니다.

그러나 언어 적 감사를 표현할 때, 당신의 어조가 성실하고 잔소리 나 판단력이없는 것이 중요합니다. 당신의 목표는 갈등이 아닌 조화를 만드는 것임을 기억하십시오. 또한 귀하의 의견은 진심 어린 의견이어야하며 인위적이어야합니다. 배우자는 당신이 성실하지 않다고 말할 수있을 것입니다. 그것을 위해서, 아무 말도하지 마십시오. 그들이 당신의 삶에 기여한 것에 대해 진심으로 감사하기 때문에 그것을 말하십시오.

칭찬 외에도 배우자에게 격려와 지원의 말을 표현할 수 있습니다. 예를 들어 직장에서 직업 승진 기회에 대한 자기 의심을 경험할 수 있습니다. 신중하게 선택한 몇 가지 단어로 그들에게 자신감을 심어줄 수 있습니다.

간접적 인 확언

긍정의 말은 간접적으로 주어질 수도 있습니다. 예를 들어, 파트너에 대해 가족이나 친구에게 말할 때 칭찬을 할 수 있습니다. 대부분의 경우 귀하의 의견은 결국 귀하의 배우자에게 전달됩니다. 또는 다른 사람과 함께있을 때 배우자를 칭찬 할 수 있습니다.

확인의 단어 예

긍정 단어의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

  • 저를 돌봐 주셔서 감사합니다.
  • 항상 함께 해주셔서 감사합니다.
  • 너없이 내가 뭘할지 모르겠어
  • 당신이 해낼 수 있다는 것을 압니다!
  • 나는 항상 당신을 의지 할 수 있습니다.
  • 당신은 오늘 저녁 멋져 보입니다.
  • 당신의 지원은 나에게 큰 의미가 있습니다.
  • 나는 항상 당신을 위해 여기있을 것입니다.
  • 당신은 내 인생의 사랑입니다.
좋은 시간 사랑의 언어
좋은 시간 사랑의 언어 | 출처

# 2 : 양질의 시간 사랑의 언어

여기서 강조하는 것은 '품질' 에보다 '시각'. 그것은 순간에 살고있는 배우자에게 전적인 관심을 기울입니다. 이것은 매일 또는 주말에있을 수 있습니다. 어느 쪽이든 배우자를 위해 시간을내는 것입니다. 그럼에도 불구하고 단순히 방에 앉아 TV를 보는 것은 아닙니다. 당신은 육체적으로 함께있을 수 있지만 감정적으로는 함께 있지 않습니다. 이것을 이해하는 데 어려움을 겪고 있다면 마음 챙김의 개념을 탐구하는 것이 유용 할 수 있습니다.

배우자가 무엇을 즐기는 지 생각해보십시오. 여기에는 좋아하는 레스토랑에서 식사하는 취미가 포함됩니다. 버킷리스트가 있습니까? 가까운 친척을 방문하고 싶습니까? 그것이 무엇이든, 그것을 구성하고 그들과 경험을 공유하십시오. 파트너를 행복하게 만드는 것도 기쁨으로 채워 져야합니다.

날짜를 취소하거나 예정된 행사에 참석하지 않는 것은 배우자에게 극도로 무례한 것으로 간주됩니다. 품질 타이머 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 알아야합니다.

좋은 시간은 앞으로 몇 년 동안 둘 다 기억할 추억을 만드는 것입니다.

선물 받기 사랑 언어
선물 받기 사랑 언어 | 출처

# 3 : 선물 받기 사랑 언어

이 언어는 물질적으로 보일 수 있지만 선물을받는 것은 일부 사람들이 진정으로 사랑받는다고 느끼게하는 것입니다. Chapman은 또한 선물이 생각의 상징이라고 지적합니다. 그것은 배우자가 당신을 기억하고 그들이 구매하거나 선물을 선택할 때 당신에 대해 생각하고 있었다는 것을 의미합니다.

당연히, 당신이 사는 모든 선물은 당신의 재정적 수단과 일치해야합니다. 마지막으로 필요한 것은 불필요한 부채를 발생시키는 것입니다. 또한 일부 선물은 저렴하거나 무료 일 수 있음을 기억할 가치가 있습니다. 창의력 만 있으면됩니다. 예를 들어, 들꽃을 따기 위해 멈추거나 특별한 휴일에서 함께 모은 조약돌에 러브 하트를 칠할 수 있습니다. 배우자가 파손 된 감상적인 보석을 가지고 있다면 수리를 받아 놀라게하십시오. 좋아하는 꽃이나 관목을 사서 정원에 함께 심을 수도 있습니다.

선물을받는 것이 파트너의 사랑의 언어라면, 당신은 재정적 수단을 유지하면서 습관적으로 선물을주는 사람이되어야합니다.

# 4 : 봉사 행위 사랑 언어

이 언어는 '행동은 말보다 더 크게 말한다 '. 그것은 당신이 약속 한 일과 그 이상을 의미합니다!

도움의 손길을 빌려줄뿐만 아니라 배우자가 혐오하는 일을 완수하는 것으로도 확장됩니다. 예를 들어, 파트너가 양파를 썰어 눈이 찌르는 것을 싫어한다면 그들을 위해 그렇게하십시오. 퇴근 후 집에 늦어서 스트레스를받는다면 아이들에게 목욕을하고 잠자리에들 준비를하고 오븐에서 저녁을 먹도록하십시오. 너무 많은? 생각해보세요. 배우자가 매일 저녁이 일을 할 수 있다면 왜 그렇게 할 수 없습니까?

그것은 빨래를하는 것에서부터 쓰레기를내는 것까지 다양합니다. 파트너가 없을 경우 어떻게 될지 생각해보십시오. 누가 아침에 아이들을 준비 시키겠습니까? 누가 개를 산책시킬까요? 누가 설거지를 싣고 청구서가 지불되었는지 확인합니까? 사진을 얻었습니까? 그들이 당신의 삶을 순조롭게하기 위해하는 모든 일을 살펴보고, 당신이 진정으로 감사하고 당연하게 여기지 않는다는 것을 그들에게 알리십시오.

봉사 행위를 소중히 여기고 게으름이나 약속 위반을 용납하지 않는 개인은 기억할 가치가 있습니다. 그것은 그들이 원한을 품게 만들고 그들의 사랑 탱크를 빠르게 비 웁니다. 행동으로 자신의 사랑을 표현하고 싶지 않다면 본질적으로 그들에게 사랑하지 않는다고 말하는 것입니다.

물리적 터치 사랑 언어
물리적 터치 사랑 언어 | 출처

# 5 : 물리적 터치 사랑 언어

가장 먼저 강조하는 것은 이것이 배우자와 친밀한 관계에 관한 것이 아니라는 것입니다. 뺨에 키스, 어깨 마사지 또는 파트너의 손 잡기와 같은 일상적인 상호 작용과 더 관련이 있습니다. 적절한 신체적 접촉은 이들 개인이 안전하고 사랑받는다고 느끼게합니다. 또한. 이 사람들은 도움이 필요한 때에 안겨 져야하며 어떤 형태의 신체적 학대도 용납하지 않을 것입니다.

다음은 애정의 미묘한 징후의 몇 가지 예입니다.

  • 파트너의 얼굴에서 머리카락을 뒤로 빗기
  • 함께 방으로 들어가면서 허리를 가볍게 만져
  • 파트너의 넥타이 또는 기타 옷 조정
  • 어깨에서 먼지를 털어 내기
  • 힘든 하루를 보낸 후 발 마사지
  • 혼잡 한 장소에서 손 잡기

과학적 연구와 비평

과학적 연구 부족

채프먼의 사랑 언어 이론은 결혼 상담사로서 30 년의 경험을 바탕으로합니다. 그가 1992 년에 처음 그의 책을 출판했을 때, 그의 가설을 테스트, 분석 및 측정하기위한 과학적 연구는 수행되지 않았습니다. 그러나 일부 후속 연구가 수행되었습니다.

Egbert & Polk (2006)은 채프먼이 제안한 5 가지 사랑 언어가 일차원 적, 삼요소 적, 네 가지 요소의 해결책보다 우월하다고 결론지었습니다. 그는 또한 사람들이 사랑 언어의 차이가 관계에 미칠 수있는 영향을 이해하도록 돕는 데 옳습니다.

그러나이 연구는 개인이 선호하는 사랑 언어 스타일로 사랑을 표현한다는 채프먼의 주장과 모순된다. 다른 결과는 Chapman의 사랑 언어 개념에 대한 경험적 지원을 거의 제공하지 못했습니다.

수리 자 및 Septiarly (2016)은 포함에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 추가 연구를 수행 할 것을 제안했습니다. 좋은 시간선물 받기 다섯 사랑 언어의 구성 요소로. 그들은 또한 개인이 하나 이상의 기본 사랑 언어를 가질 수 있다고 결론지었습니다.

성경 인용문

채프먼이 침례교 회의 부목사라는 점을 감안할 때, 성경에 대한 언급이 책 전체에 흩어져 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 또한 책 앞부분의 저작권 표시는 성경 인용문을 참조합니다. 그럼에도 불구하고 이것은 그것을 기독교 적 가치관을 심어 주려는 시도로 인식하는 일부 독자들에게 불쾌감을주는 것으로 보인다.

모든 관계를 저장해야합니다

한 가지 공통된 비판은 모든 관계가 반드시 저장되어야하고 저장 될 수 있다는 추론입니다. 불만을 품은 일부 독자들은 이것이 지나치게 단순하며 호환성, 남용 또는 부정과 같은 요인을 고려하지 않는다고 지적합니다.

이것에 확실히 약간의 장점이 있지만, 채프먼은 문제를 해결하기보다는 관계가 어려워지는 순간 개인이 관계에서 벗어나려는 경향이 있다는 타당한 지적을합니다.

Gary Chapman 박사의 관련 간행물

여기에 덧붙여 다섯 가지 사랑의 언어, Chapman 박사는 여러 다른 사랑 언어 책을 저술했습니다. 이것들은:

  • The Five Love Languages ​​Singles Edition : 당신의 관계에 혁명을 일으킬 비밀 (2017)
  • 5 가지 사랑의 언어 군대 판 : 지속되는 사랑의 비밀 (2017) Jocelyn Green과 공동 저술
  • 아이들의 5 가지 사랑 언어 : 효과적으로 아이들을 사랑하는 비결 (2016)
  • 청소년의 5 가지 사랑 언어 : 효과적으로 청소년을 사랑하는 비결 (2016)
  • 남성을위한 5 가지 사랑의 언어 : 좋은 관계를위한 도구 (2015)
  • 직장에서의 5 가지 감사 언어 : 사람들을 격려하여 조직의 역량 강화 (2012) Paul White와 공동 집필
  • The One Year Love Language Minute Devotional (The One Year Signature Series) (2009)

출처

  1. Chapman, G.D. (2015). 다섯 가지 사랑의 언어 : 지속되는 사랑의 비밀. Northfield Publishing, 시카고. [2018 년 8 월 30 일]
  2. Egbert, Nichole; 데니스 포크 (2006). 관계 유지의 언어 말하기 : 채프먼의 다섯 가지 사랑 언어에 대한 유효성 테스트, 커뮤니케이션 연구 보고서, 23 : 1,19-26, DOI : 10.1080 / 17464090500535822. [2018 년 9 월 1 일]
  3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). 다섯 가지 사랑 언어의 검증 구성. Anima Indonesian Psychological Journal. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [2018 년 9 월 1 일]