사이코 패스와의 의사 소통을위한 3 가지 팁

어떤 사람들은 성장할 수 없습니다

가장 안전한 정책은 그러한 역기능 개인과 접촉하지 않는 것입니다. 그러나 동료이든, 영화관에서 대립하는 광대이든, 피할 수 없었던 가족 구성원 (부모, 형제 자매, 자녀 등)이든간에 사이코 패스를 다루어야 할 때가있을 것입니다. 또는 아마도 당신은 성격 장애가있는 이들 중 한 명과 공동 부모를하려고합니다.

나는 전문가가 아닙니다. 저의 조언은 저의 개인적인 경험과 책, 웹 사이트, 포럼 등의 풍부한 리소스에서 나옵니다. 제 생각에는 다음은 사이코 패스와 상호 작용할 때 알아야 할 가장 중요한 세 가지입니다. 또한 이러한 조작자 중 하나와 진정한 '커뮤니케이션'이 가능하지 않다는 점을 언급 할 가치가 있으므로 이와 같은 사람과의 상호 작용에 대해 알아 두십시오. 그것은 그들이 당신의 머리에 들어 가려고하는 춤이고, 당신은 순진하게 그들을 들여 보내거나, 경비를 세우고 좋은 수비를 유지하려고 노력합니다.

노트 : 나는 'psychopath'와 'sociopath'라는 용어를 같은 의미로 사용합니다. 나는 어딘가에서 두 사람의 차이점은 소시 오 패스가 그룹 내에서 충성심을 보여줄 수 있지만 (갱단을 생각해보십시오) 사이코 패스는 누구에게도 충성하지 않는다는 것을 읽었습니다. 의미론입니다. 배심원은 차이점이 무엇인지에 대해 의견이 분분한 것 같습니다. 전문가들은 주제에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다.

두려움의 선물-Gavin DeBecker

폭력으로부터 우리를 보호하는 두려움과 기타 생존 신호의 선물 이 책에서 내가 가진 유일한 문제는 저자가 남성 만이 공격적이라는 견해를 가지고 있다는 것입니다. 그것을 무시할 수 있다면,이 책에는 실용적이고 유용한 정보가 많이 포함되어 있으며 매우 흥미로운 읽기입니다. 그는 법 집행 기관이 어떤 가정 폭력 사건이 궁극적 인 살인으로 이어질 가능성이 있는지 판단하는 데 도움이되는 MOSAIC 위협 평가 시스템을 설계했습니다. 우리는 무례하다고 여겨 질까 두려워 위험 신호를 합리화하거나 무시하는 경향이 있습니다. DeBecker는 포식자로부터 자신을 보호하기 위해 경고 신호를 인식하고 본능을 신뢰하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 이것은 경계가 헐거운 사람을 즐겁게하고 공동 의존하는 유형에게 특히 유용한 정보입니다. 지금 구매

1. 견고한 경계 설정

당신의 입장을 고수

사이코 패스는 경계를 싫어하며 아이들과 마찬가지로 끊임없이 당신의 경계를 테스트 할 것입니다. 성격 장애를 앓고있는 사람의 자녀 나 배우자라면 경계가 약하거나 전혀 없을 가능성이 큽니다. 방어구를 착용하는 것으로 강력한 경계를 설정하고 유지하는 것을 생각하십시오.

소시 오 패스는 당신이 선택권이없는 것처럼 느끼게하려고합니다. 그들은 당신이 무력하고 패배하다고 느끼게되면 당신을 더 쉽게 조종 할 수 있습니다. 그들이 당신을 구석으로 돌려 보내거나, 무력감을 느끼게하거나, 그들의 요구에 굴복 할 수밖에 없다는 것을 허용하지 마십시오. 당신은 항상 선택권이 있습니다. 당신은 한 걸음 물러서서 그들이 무엇인지 알아 내야 할 수도 있습니다.

압력을 받고 있고 특정 위치에서 자신을 제거해야 할 필요성을 느낀다면 그렇게하십시오. 산책을하고 화장실로 가서 심호흡을하고 평정을 되 찾으십시오. 감정적으로 충만한 환경에서 벗어나면 상황을 더 잘 평가할 수 있습니다.

가능한 한 그들과 함께 차량에 타지 마십시오. 왜냐하면 출구가 없기 때문입니다. 그러나 출구 전략이없는 상황에서 학대가 증가하고 있다면 침착하게 행동하십시오. 가능한 옵션은 단순히 성격 장애가있는 개인을 무시하거나 자신에게 만트라를 반복 (예 : '평화'또는 '평온')하거나, 응답을 소리내어 계속 반복하는 것입니다. 예를 들어 그들에게 (당신이 감당할 수있는 가장 고요하고 통제 할 수없는 어조로) '나는 당신이 비합리적 일 때 당신에게 말하는 것을 거부합니다.'라고 말하는 것입니다. 또는 '당신과이 대화를 나누는 것이 불편합니다.'

자기 주장은 '평균적'또는 '무례한'것으로 해석 될 것입니다. 자기 주장을함으로써 경계를 유지하고 있기 때문입니다. 소시 오 패스의 낮은 자존감과 그들에게 말하는 것을 내면화하려는 경향을 결코 과소 평가하지 마십시오. 아무리 자기애 적이거나 웅장한 것처럼 보일지라도 그들은 자신을 내적으로 혐오합니다. 사소하고 건설적인 비판조차도 개인적으로 받아 들일 것입니다. 이것이 당신을 방해하지 않도록하십시오 자신을 주장하고 개인 공간을 보호.

2. 침착 함 유지

드라마에 빠져들지 마라

냉정한 머리를 유지하는 것은 거의 모든 상황에서 할 수있는 가장 중요한 일이며, 소시 오 패스와 소통 할 때 필수적입니다. 무질서한 사람이 있기 전에 자신에게 이탈하도록 상기시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가능한 한 어떤 식 으로든 피부 아래로 들어 가려고 노력할 것이므로 감정적으로 준비하십시오.

그들은 당신의 버튼을 누르는 것을 즐깁니다. 그들에게 원하는 응답을주지 마십시오. 그들이 당신에게 어떤 영향을 미치고 있다는 것을 그들이 알 수 없도록하십시오. 그들이 신경에 부딪힌 것을 발견하면 계속해서 그것을 파헤칠 것입니다. 비언어적으로 의사 소통하는 내용 (안절부절 못함, 치아 갈기, 너클 갈라짐 등)을 인식하십시오.

비이성적 인 사람과 이성적인 대화를 할 수 없습니다. 이것은 아마도 우리 중 일부에게는 가장 어려운 도전 일 것입니다. 당신은 어른을보고 있을지 모르지만, 당신은 열 살짜리와 같은 감정적 표현을하고 있습니다. (어떤 경우에는 10이 관대 한 추정치입니다). 그에 따라 말과 매너리즘을 조정하되 타협하지 않도록하십시오. 화를내는 아이에게 화를 내면 무슨 소용이 있겠습니까? 사이코 패스와의 차이점은 생물학적으로 성인 인 사람을 자신의 방으로 현실적으로 보낼 수 없다는 것입니다. 따라서 그들의 존재에서 자신을 어떻게 다루는 지에 대해 창의적이어야합니다.

어떤 상황에서도 그들과 논쟁해서는 안됩니다. 당신은 이길 수 없습니다. 그들은 항상 옳을 것이고, 당신은 항상 틀릴 것입니다. 그들은 이성과 논리에 귀를 기울이지 않습니다. 당신은 그들에게 도달하지 못할 것이며 좌절감에 빠질 것입니다. 그들이 당신이 논쟁에서 이겼다고 생각하게한다면 조심하십시오! 그들은 무언가를 원합니다. 그들은 당신을 잘못된 안보 감에 빠지게합니다. 다른 신발은 그들이 원하는 것을하도록 강요 한 후에 떨어질 것입니다.

동료는 어떤 버튼을 눌러야하는지 파악하기가 더 어려울 수 있지만, 특히 당신을 잘 아는 전 애인과 가족을 조심하십시오. 당신을 자극하려는 그들의 시도에 감정적으로 반응하는 자신이 느껴진다면 '연결 끊기'나 '평온함'과 같은 한 단어라도 머릿속에서 만트라를 반복 해보십시오.

당신의 경험은 무엇입니까?

사이코 패스에 얼마나 익숙합니까?

• 나는 한 사람과 관계를 맺고 있지만 나가고 싶다.
• 연애 중이지만 그 / 그녀를 도울 수있을 것 같아요.
• 나는 하나와 함께 일한다.
• 나는 결코 만나지 않기를 바랍니다!
• 나는 소시 오 패스 / 사이코 패스의 개념에 내 머리를 감쌀 수 없습니다.
• 나는 사이코 패스일지도 모른다.

3. 집중력 유지

전환 전술에주의

중요한 것에주의를 기울이십시오. 소시 오 패스는 정교한 손 제스처를 사용하고, 너무 가까이 서서, 아래로 쳐다보고, 지속적으로 당신을 만지거나, 입에서 나오는 불일치와 모순 된 진술을 포착하지 못하도록 생각할 수있는 모든 것을 사용합니다. 그들은 실제보다 더 똑똑하고, 더 성취되고, 더 흥미롭고, 더 많은 것을 보이기 위해 꾸미고 솔직하게 거짓말을 할 것입니다. 그들은 또한 당신이 무언가를 부르면 갑자기 주제를 바꾸거나 일련의 거짓말을 할 것입니다.

그들은 당신을 경계에 두거나 불편하게 만들려고 할 것입니다. 그들이 당신의 개인적인 경계를 넘지 않도록하십시오. '아니오'는 완전한 문장이며, 그들과 공유하고 싶지 않은 정보를 공개 할 필요가 없으며 신체적 접촉을 용인 할 의무도 없습니다.

당신이 그들과 개인적인 것을 공유 할 의무가 있다고 느끼게하기 위해 그들이 당신에게 개인적인 것을 말할 수 있다는 것을 알아 두십시오 (사실이 아닐 수도 있습니다 – 그들은 결국 강박 적 거짓말 쟁이입니다). 목표는 그들이 유리하게 사용할 수있는 개인 정보를 끌어내는 것입니다. 예를 들어, 그들이 다른 사람에게 말할 까봐 두려워하는 비밀 일 수도 있고, 죄책감을 느끼기 위해 사용할 수있는 지식 일 수도 있습니다. 그들은 겉보기에 무해한 정보를 사용하여 당신이 가능하다고 생각하지도 않았던 방식으로 당신을 조종 할 수 있습니다. 그래서 당신이 공개하는 것을 매우 조심하십시오.

날렵한 손짓, 미소, 윙크, 당신을 만지려는 시도, 그리고 그들이 말하는 것에 정말로 집중하십시오. 그들의 대화는 대개 모순과 잘못된 논리로 가득 차 있습니다. 신화적인 뱀파이어처럼 감정적 인 뱀파이어는 당신을 매료 시키려고 할 것입니다 (그리고 그들은 비정상적이고 위협적인 양의 눈을 마주 치는 경향이 있습니다). 당신은 그들을 눈으로 볼 의무가 없습니다. 사실, 눈을 감거나 벽의 한 부분에 집중하거나 눈이 아닌 다른 얼굴 특징을 보면 그들의 말에 집중하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

정장을 입은 뱀 : 사이코 패스가 일하러 갈 때 나는 Dr. Robert Hare와 Dr. Paul Babiak이 쓴이 책을 강력히 추천합니다. 정보는 작업장에서 조작자를 식별하는 것이지만 그러한 사람을 만날 수있는 모든 상황으로 해석됩니다. 실제로 이와 같은 '친구'또는 친척이 있으면 동일한 행동 중 일부를 즉시 인식 할 수 있습니다. 뭔가 몹시 잘못되었다는 사실을 알게되면 실망 스럽지만 손가락을 대지 못합니다. 이와 같은 책을 읽으면 그것을 식별하고 이름을 짓는 데 도움이되며, 이는 경험에 대해 이야기하거나 적어도 그것에 대해 쓰는 데 도움이 될 것입니다. 되돌아 가고 싶다면 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것이 필수적입니다. 또한, 조종하는 행동을 확인한 후에는 다음에 괴롭힘을당하는 사람이 와서 당신의 끈을 당기려고 할 때 더 쉽게 알아볼 수 있습니다. 지금 구매

당신의 삶에 조작자가 있습니까?

그렇다면 그들은 어떤 역할을합니까?

• 배우자
• 부모의
• 형제
• 아이
• 상사 또는 동료
• 다른

자신의 역량을 강화하고 피해자가되지 마십시오

강한 경계를 설정하고 유지하는 것은 감정적 인 뱀파이어로부터 자신을 안전하게 지키는 최선의 방어선입니다. 혜택을 받고 싶지 않다면 한계를 설정하는 것이 절대적으로 필요합니다. 침착하고 경계를 유지하는 것도 중요합니다. 전환이 아닌 단어에 집중하십시오.

사이코 패스 (또는 그 문제에 대해 다른 사람)의 행동을 변경할 수 없습니다. 반응 방식 만 바꿀 수 있습니다., 전혀 반응하지 않는 것이 가장 좋습니다. 당신은 선택권이 있습니다. 가능하면 멀리 떠나고, 할 수 없을 때는 경계하십시오.