자기애 적 관계가 당신을 변화시킬 수있는 방법
자기애 및 성격 장애 / 2025
바쁜 일상 속에서 매일 우리의 모든 업무에 압도 당하기 쉬우 며 우리 가정의 다른 모든 개인의 필요를 무시하기가 쉬워집니다. 우리가 다음 날, 며칠, 몇 주, 몇 달 동안 할 일 목록에 대해 끊임없이 생각할 때, 저녁 식사와 취침 직전의 짧은 대화 외에도 파트너를 인정하지 않고도 지나갈 수 있습니다.
나는 우리 집에서 남편이 퇴근 한 직후에 아이들이 잠자리에 든다는 것을 압니다. 그래서 우리는 저녁을 먹고 즉시 아이들의 취침 루틴을 시작합니다. 우리가 정말 방해받지 않고 서로 이야기 할 수있는 유일한 시간은 아이들이 잠자리에 든 후 늦은 밤에 깨어나서 우리 둘 다 개별 사업에 대한 일을 마쳤을 때입니다. 남편의 점심 시간과 막내 아들의 낮잠 시간에 전화로 이야기하는 것을 의미하더라도, 우리가 돌보는 상대방을 보여주고 그들의 필요를 인정하도록 매일 그리고 매주 걱정스러운 노력을 기울여야합니다.
같은 양의 돈을 벌기 위해 더 많은 시간을 일해야하는 오늘날의 시대에, 매달 청구서를받는 데는 보통 두 번의 수입이 필요하고 시간은 황금색입니다. 그 어느 때보 다 더 많은 시간을 투자하여 보여주는 것이 중요합니다. 건강한 결혼 / 관계를 유지하기 위해 당신이 돌보는 배우자. 그리고 자녀가있을 때, 부모로부터 남자 또는 여자가된다는 것이 무엇을 의미하는지, 그리고 관계를 맺는다는 것이 무엇을 의미하는지 배우기 때문에 이것은 훨씬 더 중요합니다. 부모를 매우 애정이 많고 서로를 매우 사랑하는 두 사람으로 본다면, 둘 다 가족을 유지하기 위해 열심히 노력해야하더라도, 나이가들 때 자신을 모델로 삼는 건강한 관계를 찾을 가능성이 더 높습니다. .
하지만 요즘에는 오기 힘든 시간과 돈을 많이 들이지 않고 어떻게 배우자에게 관심을 보일 수 있습니까? 좋은 질문입니다! 배우자에게 당신이 관심이 있다는 것을 보여주는 몇 가지 쉬운 방법을 살펴 보겠습니다.
진정으로 '사랑해'라고 말하는 것보다 누군가에 대해 더 관심이 있다는 것을 보여주는 것은 절대적으로 없습니다. 이제 나는 상대방의 사랑의 고백에 맹목적으로 반복하거나 눈을 굴 리거나 한숨을 쉬는 것을 의미하지 않습니다. 그것이 정말로 힘을 갖기 위해서는 상대방의 눈을 바라보고 가능하면 손을 잡고 웃고 말해야합니다.
그리고 더 중요한 것은 행동으로 당신의 사랑의 직업을 따르는 것입니다. '행동이 말보다 더 크게 말한다'라는 말을 들어 본 적이 있습니까? 사실이에요! 당신이 그것을 말했지만 당신이 사랑하는 행동으로 그것을 의미한다는 것을 그들에게 보여주지 않으면 그것은 의미를 잃어버린다. 고맙게도 배우자에게 진정으로 진심으로 행동한다는 것을 보여주기 위해 할 수있는 10 가지 더 멋진 일을 나열했습니다.
나는 당신이 그다지 사랑스럽지 않은 바쁜 날이나 나쁜 날을 가지지 않을 것이라고 말하는 것이 아닙니다. 괜찮습니다. 그러나 육체적으로 사랑을 보여주기 위해 노력하십시오. 그들은 메시지를받을 것입니다. 관계는 서로를 지원하기 위해 함께 일하는 두 사람에 관한 것입니다. 특히 사랑이 가장 필요할 때 자주 사랑을 전하고 행동을 따라 가면 좋은 출발을 할 수 있습니다.
자녀 앞에서 배우자에 대해 말하는 방식은 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 차이를 만듭니다. 자녀에게 다른 부모에 대해 부정적으로 말하는 것은 실제로 다른 부모에 대해 생각하는 방식뿐만 아니라 자녀를 대하는 방식에도 영향을 미칠 수 있습니다. 고맙게도 긍정적으로 말하는 것도 가능합니다. 자녀에게 자신이 가진 멋진 엄마가 무엇인지, 가족을 계속 유지하기 위해 얼마나 열심히 노력하는지, 그리고 집안에서 그녀를 돕기 위해 할 수있는 모든 일을해야한다고 말하면 분명히보고 느낄 것입니다. 그녀를 치료하십시오.
아빠가 가족을 부양하기 위해 얼마나 열심히 일하는지, 그가 당신과 그의 아이들을 얼마나 사랑하는지에 대해 자녀들에게 이야기하고, 그가 퇴근 할 때 사랑하고 지원하도록 격려하십시오. 그러면 그는 자녀들을 통해 당신의 사랑을 목격 할 것입니다. 배우자를 자녀에 대한 사랑과 존경심으로 대하면 가정과 부모에게서 안정감을 느낄뿐만 아니라 동일한 경험을 얻을 수 있습니다.
엄마와 아빠를 인식하도록 가르치는 방식은 미래의 관계에서 이성을 바라 보는 방식과 미래에 엄마 나 아빠로 행동하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 모든 남성이 게으르고 쓸모 없다고 생각하거나 모든 여성이 잔소리라고 믿는다면, 관계의 미래에 대한 인식에 어떤 영향을 미칠까요? 그들이 서로 최고의 모습을보고 존중과 사랑으로 다른 사람을 대하도록 훈련하면 그들 자신의 관계를 구축하면서 그들 자신의 관계를위한 기반을 제공하게됩니다.
사랑은 당신보다 다른 사람과 그들의 행복을 돌보는 것입니다. 그리고 이것은 다른 사람에게 그것을 진정으로 보여주는 한 가지 방법입니다. 그러나 이것은 당신이 정말로 도움이되는 것을 알아 차 리거나 당신이 아끼는 다른 사람에게 보여주기 위해 당신 자신의 생각을 가끔씩 벗어나야한다는 것을 요구합니다. 그가 매일 일할 좋은 점심을 먹기 위해 고군분투하거나 매일 아침 괜찮은 아침 식사를하지 않고 집을 떠난다는 것을 알게된다면, 그 전날 밤 생각할 때 그를 위해 무언가를 따로 마련해두면 그의 아침이 될 것입니다. 더 쉽습니다.
매일 설거지 나 세탁물이 쌓여 있고 그녀가 정말 피곤해 보인다면 아무 말도하지 않고 그녀를 위해 짐을 싣는 것을 고려해보십시오. 빈 싱크대 나 빈 빨래 바구니처럼 사랑이란 말은 아무것도 약속하지 않습니다. 제한된 시간 동안 이러한 제안이 너무 많을 수 있습니다. 그렇다고해서 그들이 다음에 샤워 할 때를 찾도록 욕실 거울에 메시지를 그릴 수 없거나, 그들이 나올 때 찾을 수 있도록 카운터에 쿠키를 남겨 둘 수 없다는 의미는 아닙니다.
그들이 어려움을 겪고있는 것을 고치거나 자동차 나 침실과 같이 그들에게 의미있는 것을 청소하는 것도 큰 차이를 만들 것입니다. 당신에게 관심을 보이기 위해 클 필요는없고, 단지 달라야하고, 당신이했다고 그들에게 말하지 마세요. 그것이 그것을 특별하게 만드는 것입니다.
하하 메모를 남김으로써 거대한 전시가되어야한다는 뜻은 아니지만, 집에 와서 집에 와서 얼마나 기분이 좋을까요? 그것은 확실히 당신이 안에서 당신을 기다리고있는 것이 무엇인지 궁금하게 만들 것입니다. 남편에 대해 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 제가 아이들과 함께 침대에서 나올 때 남편이 저에게 남겨준 작은 메모들입니다. 사과의 편지, 나에 대한 그의 감사의 설명, 심지어 내가 집 어딘가에서 당신을 사랑하는 재미있는 작은 글이든, 그들은 모두 감사합니다.
어느 날 아침 남편은 나를 사랑한다고 말하기 위해 눈, 마음, 양 그림을 남겼습니다. 그것은 멋 있었어. 배우자에게 어떤 효과가 있습니까? 점심이나 서류 가방에있는 쪽지? 그녀가 찾을 수 있도록 냉장고에서 큰 잘라낸 심장? 다른 사람이 찾을 수 있도록 욕실 거울에 그려진 하트일까요? 어느 날 오후 나는 아기에게 낮잠을 자고 블로그 작업을하기 위해 위층으로 올라 갔고, 남편은 내가 찾을 수 있도록 내 컴퓨터 위에 아름답고 고무적인 말을 스테이플 링했습니다.
이 부분에서 조금은 당신의 감정을 표현하는 데 큰 도움이됩니다. 배우자에게 어떤 의미가 있습니까?
우리가 아끼는 사람을 보여주기 위해 얼마나 자주 그렇게 열심히 일하지만 그들을 행복하게 만드는 것은없는 것 같습니까? 마지막으로 감사하다고 말한 게 언제입니까? 난 그냥 집에있는 엄마가되었고, 아이들을 엉망으로 만들고, 홈 스쿨링을하고, 집을 깨끗하게 유지하고, 설거지를하고, 일을하고, 모든 사람이 하루 종일 먹일 수 있도록 노력한 후, 맛있는 저녁을 포함해서 나는 닦습니다.
남편이 일을 마치고 집에 돌아와서 집이 매일 불타는 것을 막기 위해 내가 쏟은 노력을 전혀 알아 채지 못한다면 나는 조금 분개합니다. 그러지 않으려 고 노력하지만 때로는 가족을 돌보고 모든 사람을 행복하게 유지하려는 노력에 혼자 인 것처럼 느껴집니다. 그리고 그거 알아? 남편도 똑같이 느낍니다. 그는 일찍 일어나 집에 늦게 돌아오고, 하루 종일 우리의 청구서를 지불하고 식탁에 음식을 놓기 위해 열심히 일하며 가족과 시간을 보내는 것을 놓치고 있습니다. 내가이 사실을 알아 차리지 않고 아무 말도하지 않으면 그는 분개하기 시작합니다.
때로는 배우자의 노력에 대한 단순한 감사와 인정만으로도 세상을 변화시킬 수 있습니다. 특히 아무 일도 안되는 것 같으면 '우리를 돌보기 위해 해주신 모든 일에 감사'를 해보세요.
긍정 성은 전염성이 있으며 부정성도 마찬가지입니다. 하루가 끝날 때 배우자에게 미소를 지으며 인사하고, 감사해야 할 모든 것에 대해 이야기하고, 격려하고 고양하며, 모든 상황에서 긍정적 인 것을 보면 그 사람에게서 똑같은 것을 보게 될 것입니다. 부정적인 것은 우울하고 다른 사람에게는 지쳐 있습니다. 어느 누구도 항상 다른 사람을 위기에서 물러나고, 그들에게 삶의 가치를 확신시키고, 모든 상황에서 최선을 다하기를 원하지 않습니다.
그러므로 희망을 가지고 기대하고, 현재를 인식하고, 미래를위한 목표를 설정하는 데 기여하고 있는지 확인하십시오. 긍정 성은 훨씬 더 퍼지는 경향이 있기 때문에 당신이 일반적으로 어느 편에 속하는지는 정말로 중요하지 않습니다. 당신은 나쁜 날을 보낼 것이고, 그 때 다른 사람이 공허함을 메우고 격려하고 지원해야하지만 누군가 그것을 시작해야합니다.
당신의 관계를 고양시키고, 주변에있을 때 다른 사람을 좋게 만들고, 어둠 속에서 신호가되고, 필요할 때 똑같은 사랑의 지원을 받게 될 것입니다.
어떤 직업에 종사하든 하루 동안 얼마나 바쁘게 지내는지 알고있을 것입니다. 압도되거나, 좌절하거나, 피곤하거나, 낙담하거나, 화를 낼 수도 있습니다. 당신이 사랑하는 누군가가 당신이 얼마나 훌륭했는지에 대한 좋은 메시지를 보낸다면 얼마나 의미가 있을까요? 아니면 얼마나 사랑 받았습니까? 가장 답답한 하루 중 가장 좋아하는 식사가 집에서 기다리고 있다는 메시지를 받으면 어떨까요?
모두가 자신이 다른 사람에게 가치 있다는 것을 알고 싶어합니다. 누군가 자신에 대해 생각하고 관심을 갖고 있다는 것을 알기 위해 모든 사람의 얼굴에 미소를 가져다주는 것 같습니다. 더 좋은 점은 올바른 메시지 만 있으면 스트레스가 많은 하루를 깨고 더 나은 결과를 얻을 수 있다는 것입니다. 나는 총체적 붕괴의 한가운데서 남편으로부터 올바른 메시지가 왔을 때 내가 어떻게 느끼는지 압니다. 하지만 평온한 하루 동안 내가 사랑 받았다는 것을 아는 것도 똑같이 훌륭합니다.
한낮에 배우자의 얼굴에 미소를 짓는 사람이 되십시오. 그 또는 그녀가 사랑 받고, 감사하고, 가치 있다고 느끼게하세요. 그러면 그들이 미래에 대한 안전과 확신을 위해 의지하는 사람이 될 것입니다. 결혼은 위로와 지원을받을 수있는 곳입니다. 당신은 범죄에서 당신의 파트너, 당신을 웃게 할 수있는 사람, 그리고 당신의 자신감과 결혼하고 있습니다. 그런 식으로 대하면 입력하는 모든 단어 또는 보내는 모든 사진과의 관계가 강화 될 것입니다.
내가 주일 학교에서 맏아들을 데리러 왔을 때 내가 눈치 챘던 것은 그의 얼굴이 밝아지고 큰 미소를 지으며 그가 나를 위해 달려 온다는 것입니다. 나는 그것을 좋아하고, 그렇게 인사하는 것이 얼마나 기분이 좋은지에 따라 실제로 다른 사람이 그를 데려 가지 못하게 할 것입니다. 남편이 직장에서 집에 돌아 오면 두 아들이 '아빠 집!'이라고 외치는 똑같은 반응을 보입니다.
누군가가 집에서 큰 미소와 포옹으로 당신을 기다리고 있다는 것을 알고 있다면, 내가 주일 학교에서 아들을 데리러 오는 것처럼 매일 그 느낌을 기대하지 않겠습니까? 물론 그럴 것입니다! 모든 사람은 자신이 어딘가에서 사랑 받고 소중하다는 것을 알고 싶어합니다. 남편이 문으로 들어올 때도 좋아 .. 사실 그냥 그대로 둘 수있을 것 같아요. 하하하지만 얼굴에 미소를 띠고 하루 종일 나를 뵙기를 고대한다고 말하면 하루가 어땠는지 상관 없어요. 내 밤새도록 만들어졌습니다.
배우자에게 가능한 한 자주 그 선물을 주면 배우자가 매일 조금 일찍 집에 오는 것을 보거나 집에 돌아 왔을 때 특별한 것을 기다릴 수 있습니다. 매일 끝날 때 열정적으로 파트너에게 인사하면 훨씬 더 행복한 배우자를 볼 수 있습니다.
많은 사람들이 관계가 약 50/50이라고 말합니다. 각 사람은 절반을주고 관계는 작동합니다. 정말? 그럼 제가 오늘 20 % 밖에 느끼지 못하거나 10 % 만 줄 수 있다면 어떻게 될까요? 누가 차이를 만들까요?
건강한 관계는 100/100이라고 생각합니다. 모두가 다른 사람을 돌보기 위해 최선을 다합니다. 100 % 줄 수없는 날도 있고 괜찮습니다. 제 인생에는 저를 위해 틈을 메울 수있는 누군가가 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 우리 각자가 최선을 다하는 날이 많지만 여전히 충분하지 않습니다. 해야 할 일이 더 많고, 지불해야 할 청구서가 더 많고, 아이들이 필요로하는 더 많은주의가 필요하며, 거의 잠을 잘 수 없습니다.
그것은 제가 처음 태어 났을 때의 삶의 단계를 생각하게합니다. 그는 전혀 잠을 자지 않았고 피 묻은 살인을 외치며 밤새도록 우리를 깨어있게했습니다. 우리 각자는 간신히 걸을 수있는 동안에 그를 잠들게하는 방법을 알아 내려고 번갈아 가면서 그를 걸었습니다. 그는 지쳐서 벽에 부딪 힐 때까지 그를 걸어 다녔고, 내 차례였다. 우리 둘 다 살아남을 거라고는 생각하지 못했지만 4 년 후 또 다른 작은 아기와 함께 있습니다 (모자는 잠자는 것을 좋아합니다. 감사합니다).
우리는 해냈고, 인생이 우리 길을 뒤흔든 모든 것을 통해 해냈습니다. 왜냐하면 가장 약한시기에도 우리는 서로를 지원했기 때문입니다. 배우자를 부양하는 동안 어떤 날은 더 많은 것을 요구할 것입니다. 그러나 그것이 두 가지 방식으로 작동한다는 것과 배우자가 언젠가 모든 무게를 감당할 필요가 있다는 것을 알고 있어야합니다. 매일 100 % 기부하도록 노력하십시오. 확실히 갚을 것입니다.
귀하와 귀하의 배우자는 완전히 다른 배경에서 온 완전히 다른 두 사람입니다. 당신이 관계를 맺었을 때, 당신은 각자 자신의 꿈과 욕망을 가지고있었습니다. 저의 꿈은 항상 출판 된 작가가되고 집에서 엄마가되는 것이 었습니다.
저는 관계 초기에 물러서서 글쓰기를 시작할 기회가 있었고 남편은 저를 100 % 지원했습니다. 그러나 그때가 왔습니다. 그는 헬리콥터 비행 면허를 받기 위해 다른 주로 이주하고 싶었습니다. 지지하고 격려하기 위해 극적인 행동을해야한다는 말은 아닙니다. 그러나 배우자가 될 수있는 최고의 사람이되기를 원해야합니다.
그들이 더 건강하게 먹고 싶다면 격려하고 함께 가십시오. 운동을 더 시작하고 싶으면 함께 갑시다. 당신은 그들의 야망에 대해 칭찬하고, 그들의 욕망을 추구 할 시간을주고, 그들이 어떤 발전을 이루 었는지에 대한 최신 정보를 유지함으로써 그들의 꿈과 욕망을 지원할 수도 있습니다. 걸림돌이 아닌 디딤돌이 되십시오.
누군가를 사랑하면 미래에 그들과 함께하는 삶을 상상합니다. 둘 다 함께 어떤 꿈을 꾸나요? 둘 다 세계를 여행하거나 농장을 시작하거나 부모가되고 싶습니까? 공동의 목적지를 향해 함께 일할 수 있도록 어떤 미래의 목표를 세울 수 있습니까?
남편과 저는 둘 다 어떤 땅에서 살면서 농작물과 동물을 기르고 싶었습니다. 우리는 첫 데이트에서 이것에 대해 이야기했습니다. 매년 우리는 우리가 그 목표를 향해 어떻게 일하고 있는지, 그리고 그것을위한 우리의 타임 라인이 무엇인지에 대해 논의했습니다. 그것은 우리의 전체 관계의 주제였으며 많은 어두운 터널의 끝에있는 빛까지였습니다. 올해, 이번 달이 마침내 10 년 만에 실현되는 우리의 시간이 될 것입니다.
무엇이 당신을 운전하고 있습니까? 무엇이 당신을 함께 유지하고 삶의 힘든시기에 동기를 부여합니까? 미래를 위해 함께 목표를 세우는 것은 배우자에게 장기적인 삶을 원한다고 말하는 것입니다. 공동 꿈을 꾸는 것은 관계에있는 두 사람이 함께이 미친 세상에 있지 않고 대신 파트너가있는 것처럼 느끼도록 도와줍니다. '나는 당신을 사랑하고 당신과 함께 인생이라는 큰 일을 영원히하고 싶습니다. 꿈이 있고 당신과 함께하고 싶어요. '
이것은 당신이 남은 인생 동안 더 부유하거나 가난한 사람들, 질병과 건강을 위해 헌신하기로 선택한 사람입니다. 요즘 너무나 많은 커플들이 매일의 일정과 다른 사람을 고려하지 않고 자신의 필요를 충족시키려는 욕구가 배우자에 대한 의무와 헌신을 방해하기 때문에 이혼하고 있습니다. 다른 사람을 사랑하고 그 대가로 사랑받는 것은 매우 성취감이 있습니다. 하지만 모든 일이 저절로 일어나지 않기 때문에 노력해야합니다.
이 기사에서 한두 가지 조언을 듣더라도 오늘날 많은 사람들이 관계에서하는 것보다 더 많은 일을하고있을 것입니다. 당신이 사랑 받고, 받아 들여지고, 가치 있다고 느끼는 것을 즐기고 (그리고 감히 필요로하는) 것처럼, 당신의 배우자도 마찬가지입니다. 사랑하는 사람과의 관계를 개선하는 것과 관련하여 제가 읽은 최고의 것들은 당신이 바라는 사랑과 존중으로 그들을 대하는 것이라고 생각합니다. 무언가 잘못되었다고 느끼고 사랑받지 못한다고 느끼는 순간은 살아 가면서 다른 사람에게 사랑을 보여줄 완벽한 순간입니다. 그들은 같은 배에있을 가능성이 높습니다.
대부분의 사람들이 다른 사람을 똑같이 느끼게 만들고 관계에 큰 균열을 일으키려고 노력하는 곳에서는 다를 수 있습니다. 친절하고 사랑하며 이해하려고 노력하십시오. 사랑받지 못하고 인정받지 못할 때 가장 원하는 것은 무엇입니까? 그게 다른 사람을 위해해야 할 일입니다. 그리고 나는 당신이 그 같은 사랑과 이해를 당신에게 되돌려주는 엄청난 보너스를 얻을 것이라고 장담합니다. 사랑받는다고 느끼는 사람들은 사랑 받고 싶어합니다. 이 쉬운 방법 중 하나를 선택하여 배우자에게 얼마나 관심이 있는지 보여주십시오. 당신이 한 것에 감사 할 것입니다!